作者ilovezoe (☆小費兒˙佐伊☆)
看板Preschooler
標題[幼教] 快4歲的女兒晚上不睡覺
時間Tue Aug 16 10:00:10 2016
女兒11月滿四歲，從小就是大能量的小孩
小時候充電5分鐘就可以玩四小時
現在一小時可以玩8小時以上
由於去年的這個時期給我媽帶
原本還小的時候約10點左右就可以睡了
但覺得可能也快三歲活動量大
加上我媽那邊可能無法讓他完全放電
就去上學了
也確實上學的成效很好
一年下來都可以9點半-10點半給他喝奶或不喝就睡了
我們晚下班所以有請阿姨送餐或點心
5:00-5:30左右送去給他吃，我們六點多接
然後我們回家我和老公吃飯，女兒也會跟著吃一點
但有時送的餐吃的比較飽就回家不吃了，直接喝睡前奶
不知道是不是阿姨送餐的時間比較晚，所以回家就也不餓
最近一回家就是一直要我們跟著一起玩(但我們都還沒吃飯)
然後9點半-10點半餵一瓶奶之後也沒睡著
又爬起來一直玩等到11點快12多又吵著肚子餓要喝泡泡
我們再考慮是不是該把阿姨的餐給停了，讓他跟著我們一起吃
一來這樣我們吃飯也可以好好吃
二來晚點吃晚餐也可以讓他吃比較飽
不過我們約7點吃飯，怕小孩餓到，但路上補給吃的回家就不會認真吃了QQ
一直在想是不是晚上吃的作息不正常才影響晚上睡覺的時間
想問一下雙薪家庭小孩有上學，回家自己帶的家庭
晚上都是帶回家吃飯嗎
最近女兒超級晚，然後上學也起不來，整個好困擾
燈全關、裝死陪睡這個我們從小試過了完全無用
還是晚上該再帶出去放電消耗體力呢Q___Q
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※ 編輯: ilovezoe (1.174.122.61), 08/16/2016 10:03:55
1F：推 shumei : 幼稚園下午就有吃點心了應該5點多還不會餓吧！我自 08/16 10:05
2F：→ shumei : 己煮完飯也都是6點半多才開飯,我兒子通常也還沒很 08/16 10:05
3F：→ shumei : 餓喔～ 08/16 10:05
幼稚園是午睡起來開始吃點心約兩點半
剛開始放學後在回家路上會瘋狂吵著肚子餓
幼稚園上學期還有提供晚餐比較沒問題，是吃正餐
下學期停晚餐之後才改送餐，有時是飯菜有時是麵包或布丁之類的小點心
如果傍晚沒有餐的話 那就是從約點心吃完3點要撐到7點，
但學校的點心真的就是小點心而已...
※ 編輯: ilovezoe (1.174.122.61), 08/16/2016 10:12:01
4F：→ lovy : 雙薪家庭小孩有上學，回家自己帶 在家裡吃晚餐 08/16 10:11
5F：→ lovy : 我下班接回小孩回家約為6點多 開始備料煮飯 7點開吃 08/16 10:12
6F：→ lovy : 就算沒開伙 也是等先生下班 7點買晚餐回家一起吃 08/16 10:13
7F：→ lovy : 小孩的上床睡覺時間也是我們的困擾 不過因為我兒子 08/16 10:13
8F：→ lovy : 早上快8點才起床 所以總睡眠時數還可以(幼稚園很近) 08/16 10:14
9F：→ lovy : 也曾實驗讓兒子回我娘家/婆家 跟著長輩作息睡 08/16 10:14
10F：→ lovy : 發現我兒子9-10點睡的話 早上5點半就會起床 所以睡 08/16 10:14
11F：→ lovy : 眠時數大概就是那樣子 身邊雙薪的朋友+小孩上學 08/16 10:15
12F：→ lovy : 也是大多10點上床睡 但多為6-7點起床 08/16 10:15
13F：→ lovy : 我兒子也是放學後在回家路上會瘋狂吵著肚子餓+1 08/16 10:16
14F：→ lovy : 所以我會給他一兩片餅乾墊肚子 如果是給麵包的話 08/16 10:17
15F：→ lovy : 他七點晚餐肯定吃不下 08/16 10:17
16F：→ amandalee38 : 建議可以停掉,讓孩子跟著大人的作息 08/16 10:23
目前也考慮這個方向，不過小孩不睡覺也好困擾
17F：→ mucha : 如果直接讓他在校吃正餐呢 睡前再吃一次固體的點心 08/16 10:29
之前幼稚園的晚餐太多人吃了，很多家長都會在6點過後接小孩
老師就要加班了，所以才決定不供應晚餐
原本阿姨送的餐也會有正餐的飯菜，但發現有時還是點心居多(阿姨本業是在做糕點的)
回家就不吃飯了 QQ 到8點多的時候會用水果給他吃，但如果第一次喝奶沒睡的話
過一小時多還會一直吵著餓
※ 編輯: ilovezoe (1.174.122.61), 08/16/2016 10:35:00
18F：推 mucha : 就先停掉看看 如果小孩真的等不到開飯就餓得受不了 08/16 10:43
19F：→ mucha : 再考慮要不要增加飯前點心吧 不然在你們開飯前也可 08/16 10:45
20F：→ mucha : 以先弄些堅果或水果給他墊墊肚子 也比餅乾麵包營養 08/16 10:45
21F：→ mucha : 不知你們有沒有睡前儀式 聽說有的小孩只要有睡前 08/16 10:46
22F：→ mucha : 儀式很快就可以睡著 對我小孩沒效就是了.. 08/16 10:46
23F：→ mucha : 如果可以跟你們一起吃飯聊天 也可以增加親子相處的 08/16 10:47
24F：→ mucha : 時間 或許就不會睡覺前還想一直玩了 08/16 10:48
睡前儀式完全無效+1，超羨慕那些給小被被放個音樂就能睡著的小孩
我們家睡前儀式就是累爆睡著+喝奶睡著這兩種而已
大能量小孩活動力精神力都超級好= =a
增加親子關係是不錯，我已經玩了快三個禮的躲貓貓、木頭人和看醫生遊戲
連去上個廁所小孩都準備要破門叫我出來玩遊戲 囧
※ 編輯: ilovezoe (1.174.122.61), 08/16/2016 11:26:33
25F：推 AAOOXX : 晚睡的原因大概是小孩還想跟大人相處，我女兒也這 08/16 11:35
26F：→ AAOOXX : 樣，睡前會很傷心的說還想跟爸爸玩～只能多陪陪了 08/16 11:35
27F：推 lastsamurai : 睡前小孩會看電視或是3c嗎？這些都會讓她不好入眠 08/16 12:20
28F：→ lastsamurai : 喔 08/16 12:20
29F：→ fffogpug : 糕點小點心的熱量甜份都很高，吃一點點就不會餓了。 08/16 12:21
30F：→ fffogpug : 也會影響到正餐食慾。我不清楚是怎樣的糕點，但吃 08/16 12:21
31F：→ fffogpug : 太多這種東西，我覺得也許裡面的成份多少也會影響 08/16 12:21
32F：→ fffogpug : 到小朋友（亢奮、失眠等） 08/16 12:21
(筆記)
大概都是蛋糕餅乾布丁點心之類的這樣的點心
因為都是阿姨自己做的，所以也比較安心
不過我們是沒有想到會不會讓小孩亢奮或失眠
是最近才開始這樣
33F：推 eatandsleep : 上幼兒園後 跟大人作息7點多一起吃呀 08/16 12:35
34F：推 elvire : 我是一下班衝回家煮飯 吃完飯約8點多 讓她玩一下 08/16 13:21
35F：→ elvire : 看一下電視大概9點左右洗澡 洗完澡刷牙用牙線快10點 08/16 13:22
36F：→ elvire : 10點在床上也不是馬上睡著 就放個故事讓她聽 08/16 13:22
37F：→ elvire : 在她小一點的時候還沒上學送保母時 我吃完飯會帶出 08/16 13:23
38F：→ elvire : 放風 那時我就外食 小孩在保母家吃飽 08/16 13:23
39F：→ elvire : 看能不能培養一個靜態的活動 我女兒愛畫畫 光畫畫 08/16 13:25
40F：→ elvire : 就可以消磨掉不少精神 08/16 13:25
41F：→ elvire : 如果活動力強 那就帶去公園狂奔吧 08/16 13:25
我有一次帶他出去說要去公園散步
下場就是變成要抱抱和去超商買東西 = =
42F：推 butkam : 我們都六點就吃飯了 但感覺小孩都不太餓 08/16 13:58
43F：→ butkam : 我覺得在幼兒園有吃點心 直接跟大人吃晚餐就好 08/16 13:58
六點好早 六點我們才剛接到女兒回家
到家約六點半 自己煮的話大概七點半吃 外食七點吃
※ 編輯: ilovezoe (1.174.122.61), 08/16/2016 15:09:41
44F：推 zeoki : 我覺得可能食物太甜了...高能量的孩子非常不適合甜 08/16 16:14
這點我承認個人教育失敗，
小孩從小給太多人帶了，我媽、我公婆
所以基於疼孫多少都有給
我老公受不了小孩盧有時會用糖果來控制她
我個人大多只有在獎勵的才會給((說這種話我老公看到他一定不會相信~"~))
※ 編輯: ilovezoe (1.174.122.61), 08/16/2016 17:24:19
45F：推 babybox : 我們家也是晚上不睡覺，不管多早起床，晚上可以在 08/16 17:56
46F：→ babybox : 床上從9點翻到快12點 = = 08/16 17:56
47F：→ babybox : 除非出門一整天（出國那種玩法），但媽媽本人根本 08/16 17:57
48F：→ babybox : 受不了這種高強度外出 囧 08/16 17:57
出門一整天真的很有用!!!!
49F：→ opm : 我們家的2歲半,請保母餵晚餐,9:00-9:30上床,早上通 08/16 18:37
50F：→ opm : 常5:30-6:30醒,在保母家好乖,回家變小瘋子 08/16 18:38
51F：→ opm : 應該沒吃過糖果,極少甜食,飯菜為主,早挽有餵小安素 08/16 18:40
52F：推 elphie : 少吃一點甜的是可以試試看 不過也不要太怪自己 08/16 23:31
53F：→ elphie : 我家的小孩向來不太吃甜的(什麼也不太吃)也還是很嗨 08/16 23:32
54F：推 bunny10 : 我女兒中班，晚餐約5點半6點就吃，不然就會討點心， 08/17 00:12
55F：→ bunny10 : 很難到7點再吃；但8點半左右會再給點心，否則半夜會 08/17 00:12
56F：→ bunny10 : 起來討奶。9點40關燈睡覺到10點多還會ㄧ直講話說睡 08/17 00:12
57F：→ bunny10 : 不著，我只能強制她閉眼睛，通常10分後會睡 08/17 00:12
關燈睡覺這招試過 從一歲關燈到快四歲 = =
除非真的很累，不然就是哭鬧到睡著
今年五月之前我大概連續兩三個月從最晚10:00關燈睡覺
然後我澡也沒洗裝也沒卸，然後小孩翻滾約兩小時才肯睡
然後我半夜三點驚醒發現我還沒洗澡和卸妝呀!!!!!
那段時間精神真是衰弱
一直到五月腸病毒後只肯跟爸爸睡我才活過來
58F：→ superday : 不知道有沒有社區游泳池？游泳很耗體力喔。如果小 08/17 00:30
59F：→ superday : 孩專注力夠，也可以玩很耗神的紙上遊戲，譬如說走 08/17 00:30
60F：→ superday : 複雜的迷宮、精細的著色、進階的拼圖... 08/17 00:30
→ superday : 最近天氣熱，也可以調低溫度試試。
口袋不夠深，社區沒有游泳池
周末想先試著午睡完後帶她去游泳看看
不然周末也是很麻煩
消耗精神力嗎，這我到沒試過，我們都是消耗體力居多 (然後自己體力也被消耗了)
61F：→ amandalee38 : 小孩不睡是因為原本作息狀態就是這樣,改變要時間 08/17 09:30
62F：→ amandalee38 : 我兒子沒上課前也都要到11點多,後來每天壓著睡 08/17 09:30
63F：→ amandalee38 : 久了大概九點半就睡了,大人要有耐心陪伴 08/17 09:30
64F：→ amandalee38 : 像我有上班,每次陪兩個也就睡著了,所以睡前很趕 08/17 09:32
65F：→ amandalee38 : 根本就是沒休息,把要整理要帶的都要弄好 08/17 09:32
66F：→ amandalee38 : 習慣也就好了,至少我也能早睡,隔天六點半也能起得來 08/17 09:33
67F：→ amandalee38 : 有時候也都是我先睡著,反正沒聲音了,小孩自然也睡了 08/17 09:34
68F：→ amandalee38 : 千萬不要聊天,我兒子就是愈聊愈開心的那種小孩 08/17 09:34
69F：→ amandalee38 : 天馬行空的亂想,到時候就更難睡了 08/17 09:34
70F：→ amandalee38 : 睡覺就是要放空,才容易入睡,大人如此小孩也是一樣 08/17 09:35
71F：→ amandalee38 : 剛開始可能沒效果,但是要持續,就像剛送孩子上課一樣 08/17 09:36
72F：→ amandalee38 : 該做的還是要做,不然早上起不來只會更痛苦 08/17 09:36
上述有說過了 從一歲到快四歲都是這樣 好奇壓著睡到底多久有成效
我每個階段壓著睡約過兩三個月已是極限
※ 編輯: ilovezoe (1.174.122.61), 08/17/2016 10:04:39
73F：推 mucha : 學校午覺睡多久啊 有的學校好像午覺時間很長 08/17 12:24
74F：→ ilovezoe : 學校11:30準備吃飯，12:30睡覺，2:30起床 08/17 15:08
75F：推 fffogpug : 有時候小朋友不睡覺，會覺得只有這個時間爸媽才會 08/17 16:49
76F：→ fffogpug : 陪在身邊。會拉長入眠時間。試著在醒著的時候盡量多 08/17 16:49
77F：→ fffogpug : 陪她，重質不重量。全心力地讓她感受到爸媽的陪伴， 08/17 16:49
78F：→ fffogpug : 即使時間有限。如有誠意，她會感受得到。 08/17 16:49