提供我家的方法供妳參考。 三寶在吃晚飯前先洗澡，洗澡時我做飯。 大約七點～七點半吃晚飯，吃完飯及水果，就剔牙刷牙，九點前上床睡覺。 本來我們家是先吃飯再洗澡，後來調整作息，晚上的時間空出好多，小孩也可以早早上 床睡覺。 我家二寶跟妳的孩子一樣大，早上起床也會有起床氣，也是叫不醒／動，醒了也是哭天搶 地，我和我先生也一把火。剛好前陣子幼稚園辦母親節活動時，有請來一位老師，教了一 種「睡眠催眠」方法，當晚回家就試，頭三天就有成效，目前仍持續中（已一個月）。 在孩子熟睡後半小時～一小時內，在他耳邊細語，用愛和鼓勵的話語改善他的行為，每晚 講五分鐘，以下是我的「講稿」： 親愛的XX寶貝，你是爸爸媽媽的心肝（小）寶貝～ 爸爸媽都很愛你唷～ 每天看到你開心笑笑的樣子，爸爸媽媽也會很開心哦～ 你笑起來的樣子很帥／可愛，爸爸媽媽最喜歡看到你笑笑了。 每天早上都笑笑的起床，笑笑的換衣服，笑笑的整理書包，而且跟超人一樣動作都很快， 那你就是最棒的超人XX帥哥囉！ 大家都喜歡超人XX帥哥，因為帥哥都笑笑的，很有禮貌，會幫助別人，講好聽的話，當爸 爸媽媽的好幫手，也會聽爸爸媽媽的話，和哥哥妹妹一起好好的玩，會照顧妹妹，會乖乖 坐好吃飯，什麼菜都吃，全部都吃光光，而且做任何事都像超人一樣動作很快。 以上，就不斷的重覆講滿五分鐘，最後再用愛的話語做結尾。 把你想要他改變的事情，用正面的話告訴他，不要用否定的字眼。 希望對妳有幫助～ ※ 引述《xxxcv (世界遺產旅遊計畫)》之銘言： : 這問題困擾我們很久 : 每天早上周而復始鬼打牆發生 : 我上班時間是8點，我先生彈性9點前到即可 : 家裡4歲小孩念幼兒園，所以我們必需要在7點25左右出門，不然我會遲到 : 早上我會6點起床，梳洗吃早餐，整理小孩書包，大約在6:50開始叫孩子起床 : 然後這一階段開始到出門，就是我們家一天當中最黑暗的時間 : 1-小孩有時候就是叫不起床，不然就是起床後大哭 : 2-起床沒哭，但是看到我已經吃完早餐，又開始大哭 : 3-早上不想穿制服，問她想穿什麼又都不要，就是一直哭 : 4-出門要她穿鞋子快點她可以故意穿5分鐘，真的是故意的，特別慢動作 : 反正搞到我每天早上不是吼她就是打她，半年來我快瘋了，越來越沒耐性 : 也在睡前跟她打勾勾約定第二天早上的行程，但第二天早上一模一樣的情節仍然發生 : 她每天晚上9點洗澡，但常常搞到10:30才睡著，我不知道她是睡不夠還是有睡眠障礙 : 希望板友能提供建議給每天早上身心具疲的我，謝謝! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.244.94 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Preschooler/M.1464572789.A.F58.html 你可以上網看一下，第十頁的部份 http://163.30.119.1/data/addplus/source/speech.pdf 我只有在幼稚園那次聽完後，覺得很有意思，就來試試，結果挺有用的，現在大寶二寶 早上都自已起床，且心情都很好，所以我持續試到現在，一個月了。 ※ 編輯: downcast2016 (60.251.244.94), 05/30/2016 10:04:50 其實大人也是啊，負能量多了也會崩潰抓狂，所以育兒專家真的沒說錯，盡量用正面的態 度去教養孩子，才會教出正向思考的小孩。 所以你有試另一半嗎？我先生一直要我催眠他，我都懶得，加上他的呼聲那麼大，可能聽 不到我的枕邊細語吧＠＠ 真的，我也是想好要避開否定詞，真的會讓人辭窮。這時就很佩服電台主持人啊～ ※ 編輯: downcast2016 (60.251.244.94), 05/30/2016 11:41:02