提供我家的方法供你参考。 三宝在吃晚饭前先洗澡，洗澡时我做饭。 大约七点～七点半吃晚饭，吃完饭及水果，就剔牙刷牙，九点前上床睡觉。 本来我们家是先吃饭再洗澡，後来调整作息，晚上的时间空出好多，小孩也可以早早上 床睡觉。 我家二宝跟你的孩子一样大，早上起床也会有起床气，也是叫不醒／动，醒了也是哭天抢 地，我和我先生也一把火。刚好前阵子幼稚园办母亲节活动时，有请来一位老师，教了一 种「睡眠催眠」方法，当晚回家就试，头三天就有成效，目前仍持续中（已一个月）。 在孩子熟睡後半小时～一小时内，在他耳边细语，用爱和鼓励的话语改善他的行为，每晚 讲五分钟，以下是我的「讲稿」： 亲爱的XX宝贝，你是爸爸妈妈的心肝（小）宝贝～ 爸爸妈都很爱你唷～ 每天看到你开心笑笑的样子，爸爸妈妈也会很开心哦～ 你笑起来的样子很帅／可爱，爸爸妈妈最喜欢看到你笑笑了。 每天早上都笑笑的起床，笑笑的换衣服，笑笑的整理书包，而且跟超人一样动作都很快， 那你就是最棒的超人XX帅哥罗！ 大家都喜欢超人XX帅哥，因为帅哥都笑笑的，很有礼貌，会帮助别人，讲好听的话，当爸 爸妈妈的好帮手，也会听爸爸妈妈的话，和哥哥妹妹一起好好的玩，会照顾妹妹，会乖乖 坐好吃饭，什麽菜都吃，全部都吃光光，而且做任何事都像超人一样动作很快。 以上，就不断的重覆讲满五分钟，最後再用爱的话语做结尾。 把你想要他改变的事情，用正面的话告诉他，不要用否定的字眼。 希望对你有帮助～ ※ 引述《xxxcv (世界遗产旅游计画)》之铭言： : 这问题困扰我们很久 : 每天早上周而复始鬼打墙发生 : 我上班时间是8点，我先生弹性9点前到即可 : 家里4岁小孩念幼儿园，所以我们必需要在7点25左右出门，不然我会迟到 : 早上我会6点起床，梳洗吃早餐，整理小孩书包，大约在6:50开始叫孩子起床 : 然後这一阶段开始到出门，就是我们家一天当中最黑暗的时间 : 1-小孩有时候就是叫不起床，不然就是起床後大哭 : 2-起床没哭，但是看到我已经吃完早餐，又开始大哭 : 3-早上不想穿制服，问她想穿什麽又都不要，就是一直哭 : 4-出门要她穿鞋子快点她可以故意穿5分钟，真的是故意的，特别慢动作 : 反正搞到我每天早上不是吼她就是打她，半年来我快疯了，越来越没耐性 : 也在睡前跟她打勾勾约定第二天早上的行程，但第二天早上一模一样的情节仍然发生 : 她每天晚上9点洗澡，但常常搞到10:30才睡着，我不知道她是睡不够还是有睡眠障碍 : 希望板友能提供建议给每天早上身心具疲的我，谢谢! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 60.251.244.94 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Preschooler/M.1464572789.A.F58.html 你可以上网看一下，第十页的部份 http://163.30.119.1/data/addplus/source/speech.pdf 我只有在幼稚园那次听完後，觉得很有意思，就来试试，结果挺有用的，现在大宝二宝 早上都自已起床，且心情都很好，所以我持续试到现在，一个月了。 ※ 编辑: downcast2016 (60.251.244.94), 05/30/2016 10:04:50 其实大人也是啊，负能量多了也会崩溃抓狂，所以育儿专家真的没说错，尽量用正面的态 度去教养孩子，才会教出正向思考的小孩。 所以你有试另一半吗？我先生一直要我催眠他，我都懒得，加上他的呼声那麽大，可能听 不到我的枕边细语吧＠＠ 真的，我也是想好要避开否定词，真的会让人辞穷。这时就很佩服电台主持人啊～ ※ 编辑: downcast2016 (60.251.244.94), 05/30/2016 11:41:02