孩子去年八月上小班，本來期待上學之後能夠作息正常，晚上早點睡覺。 結果發現一點改善都沒有，晚上還是11點才會睡著， 發現原來是幼稚園午睡太久了.... 幼稚園中午1130~1200之間吃午餐，吃完之後活動一下，1230開始午睡， 睡到下午兩點半才起來，午睡睡了兩個小時，對精力旺盛的小男孩來說， 晚上有精神得很~ 所以不管我多早挖他起床都沒用，甚至因為太早起床，午睡睡得好，晚上更晚睡； 反而是偶爾八點多起床，上學遲到，中午睡不著，晚上才會早點睡 (但這樣老師就會告狀小子中午沒睡覺，而且其實小班老師很辛苦， 我也不敢要求不讓孩子睡午覺) 有沒有孩子上幼稚園的媽媽們? 怎麼解決晚睡的問題呢? 謝謝 ※ 引述《cogent (哲哲媽麻)》之銘言： : 我兒子一月滿三歲 : 現在也是有類似的情況 : 要是作息是 : 8:00起床 : 1:30~2:30午睡 : 就算提早送他上床 : 晚上常常也是要十點後才睡著 : 總睡眠常是約11~12hr不等 : 要是如下 : 8:00~9:00起床 : 下午不睡 : 晚上7:30~8:00馬上躺平不囉嗦 : 總時數一樣是睡約12hr : 有時候會更多一點 : 我個人是很喜歡他不用午睡 : 這樣睡眠時間很固定有12hr : 有聽說晚上10點式生長激素最旺盛 : 我晚上也可以早點睡 : 要是我有早點睡,下午我沒午睡也不覺得太累 : 要是他有午睡一小時 : 我也不見得會睡 : 所以還是他不午睡,晚上七八點早早去睡的好 : 只是我不是很確定小孩這時不午睡的話 : 會不會影響生長或是對身體不好 : 因為這樣他白天也得撐快12hr才能睡 : 還是有點擔心 : 他不午睡的話,到了晚上也不會哭鬧甚麼的 : 只是七點前後會覺得他有點累了 : 但是有時候根本還看不出來他很累 : 有沒有媽媽對午不午睡這方面有更多的了解呢? : 三歲的孩子,不午睡的話真的沒問題嗎? : 謝謝分享!! : ※ 引述《adary (NINI媽)》之銘言： : : 我女兒從baby期 就不愛睡 : : 之前常常下午都不用睡到了晚上10點 還睡不著 : : 所以阿嬤下午還是都給她睡午覺 (睡多睡少 晚上結論都一樣@@) : : 也不管幾點叫她去躺著 她都要翻滾到晚上11點多 才會睡著@@ : : 最近我離職帶她 發現如果下午沒睡的話 她終於也可以早點睡了 : : 可能是生理時鐘比較規律了 : : 不過她到了5點左右 就會開始晃神 看起來很痛苦的樣子 : : 我先幫她洗澡 然後吃晚餐->講故事或玩->刷牙 : : 儘量讓她撐到大約8點後上床睡 (怕太早睡 她半夜又起來@@) : : 這樣可以睡到11~12小時 : : 不知道 大家覺得 到底是想睡就給她睡(阿嬤的想法) : : 還是 就讓她下午撐著? : : 我想請教 大家3-4歲的小孩(沒上幼稚園的) 平常有睡覺嗎? : : ps.sorry這篇真的很流水帳 不過她的作息真的讓我困擾很久了@@ --

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