只是想大家分享討論一下 順便看看有沒有什麼地方是沒有顧及到均衡飲食的^^" 因為我一個人帶小孩雜務又多 加上孩子每天上學要接送四趟，所以常常吃得很簡單 當然也因為沒什麼特別問題 所以我也不知道有沒有什麼不好的地方 早餐+帶到學校的點心 一片吐司或麵包+一塊起司+一碗水果+一杯牛奶 午餐 一碗馬鈴薯+小熱狗或一碗乾麵+雞胸肉或火腿三明治+白煮蛋 有時是前一天晚上的剩菜剩飯 晚餐 一般中式飯菜或義大利麵、水餃、牛肉麵、炒飯等 （通常都是晚餐才會吃到蔬菜，一般都是綠花椰、菠菜和白菜） 餐間點心 水果（葡萄、蘋果、西洋梨、香蕉、橘子等） 麵包（雜糧麵包、全麥吐司） 飲料（牛奶、豆漿、果汁，不過偶而我會給可樂或茶） 甜點（優格或夸克起司） P.S 因為荷蘭魚超貴...所以我們家吃魚的次數真的不多 可以的話我也希望至少一星期能吃一次 大概就是鮭魚、比目魚、鱸魚等魚排 不然只能吃魚罐頭了orz （每次回台灣我都會狂吃海鮮就是這樣...囧） --

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