只是想大家分享讨论一下 顺便看看有没有什麽地方是没有顾及到均衡饮食的^^" 因为我一个人带小孩杂务又多 加上孩子每天上学要接送四趟，所以常常吃得很简单 当然也因为没什麽特别问题 所以我也不知道有没有什麽不好的地方 早餐+带到学校的点心 一片吐司或面包+一块起司+一碗水果+一杯牛奶 午餐 一碗马铃薯+小热狗或一碗乾面+鸡胸肉或火腿三明治+白煮蛋 有时是前一天晚上的剩菜剩饭 晚餐 一般中式饭菜或义大利面、水饺、牛肉面、炒饭等 （通常都是晚餐才会吃到蔬菜，一般都是绿花椰、菠菜和白菜） 餐间点心 水果（葡萄、苹果、西洋梨、香蕉、橘子等） 面包（杂粮面包、全麦吐司） 饮料（牛奶、豆浆、果汁，不过偶而我会给可乐或茶） 甜点（优格或夸克起司） P.S 因为荷兰鱼超贵...所以我们家吃鱼的次数真的不多 可以的话我也希望至少一星期能吃一次 大概就是鲑鱼、比目鱼、鲈鱼等鱼排 不然只能吃鱼罐头了orz （每次回台湾我都会狂吃海鲜就是这样...囧） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 82.173.111.135