作者chengc (一定要成功阿)
看板Povolleyball
標題Re: 這篇 一定要看 不看就殺人!!!!
時間Mon Aug 4 22:30:52 2003
※ 引述《linburgin (不妙..  )》之銘言：
: 今天 應該是暑訓的第一天啦
: 不過 下雨 燈又沒開 所以改做一些靜態的活動
: 我們討論過隻後 把暑訓的事項全部定好了
: 時間:民國九十二年的熱死人不償命的八月天
: 每個禮拜一 禮拜三 two times a week
: 集合時間:下午六點整
: 地點:台大總區
: 課程:
: 1.大一:對牆下手(連續100)x3
: 學姊:對墊1000下
其實 學姊們已經不需要對牆下手這麼多下了
那是大一學妹要做的事
學姊們應該要對店
這樣才有效
所以 學姊們只要先墊個幾下
然後再對店就行了
但是 大一就要多練了
: 2.大一:對牆下手(連續50下)x3
: 學姊:對墊200下
: 3.一對一特訓(學姊vs學妹):包括上手下手跟對扣
: 4.練攻擊
: 5.接發球
: 其他事項: 這次的暑訓一個禮拜有兩天 都是挑大家能來最多人的時候
: 基本上 女排現在面臨蠻大的問題
: 學姊人數不夠 大一的則是還有待加強
: 如果老師要幫我們練隊形 我們至少也該到齊六個人吧
: 而大一的其實現在是一定得跟學姊們排隊型了
: 一個都跑不掉
: 而說清楚一點ㄋ 大一的需要加強基本功 而且是要很有效率的
: 所以 在暑訓的時候 以練球為主 不要常常停下來聊天或休息
: 以加強實力為終極目標 學姊們 則是需要你們的出席 因為沒有了你們
: 不僅隊型沒辦法跑 我們也沒人可以給我們指導 你們真的很重要!!
: 而且 希望大家能準時出席囉....希望有效率且順利進行
: 人到齊了 老大也才能給我們指導阿...
: 前幾次練球我還是會一個一個打電話通知 基本上之後一定要有默契
: 盡量把是都排開 一起練 才會有效果 每個人都很重要
: 還有一件事 之瑞 你那裡有幾顆球??
: 其他就先降子 最近一次練球是後天 8/6 星期三
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◆ From: 61.30.34.221