作者chengc (一定要成功阿)
看板Povolleyball
标题Re: 这篇 一定要看 不看就杀人!!!!
时间Mon Aug 4 22:30:52 2003
※ 引述《linburgin (不妙..  )》之铭言：
: 今天 应该是暑训的第一天啦
: 不过 下雨 灯又没开 所以改做一些静态的活动
: 我们讨论过只後 把暑训的事项全部定好了
: 时间:民国九十二年的热死人不偿命的八月天
: 每个礼拜一 礼拜三 two times a week
: 集合时间:下午六点整
: 地点:台大总区
: 课程:
: 1.大一:对墙下手(连续100)x3
: 学姊:对垫1000下
其实 学姊们已经不需要对墙下手这麽多下了
那是大一学妹要做的事
学姊们应该要对店
这样才有效
所以 学姊们只要先垫个几下
然後再对店就行了
但是 大一就要多练了
: 2.大一:对墙下手(连续50下)x3
: 学姊:对垫200下
: 3.一对一特训(学姊vs学妹):包括上手下手跟对扣
: 4.练攻击
: 5.接发球
: 其他事项: 这次的暑训一个礼拜有两天 都是挑大家能来最多人的时候
: 基本上 女排现在面临蛮大的问题
: 学姊人数不够 大一的则是还有待加强
: 如果老师要帮我们练队形 我们至少也该到齐六个人吧
: 而大一的其实现在是一定得跟学姊们排队型了
: 一个都跑不掉
: 而说清楚一点ㄋ 大一的需要加强基本功 而且是要很有效率的
: 所以 在暑训的时候 以练球为主 不要常常停下来聊天或休息
: 以加强实力为终极目标 学姊们 则是需要你们的出席 因为没有了你们
: 不仅队型没办法跑 我们也没人可以给我们指导 你们真的很重要!!
: 而且 希望大家能准时出席罗....希望有效率且顺利进行
: 人到齐了 老大也才能给我们指导阿...
: 前几次练球我还是会一个一个打电话通知 基本上之後一定要有默契
: 尽量把是都排开 一起练 才会有效果 每个人都很重要
: 还有一件事 之瑞 你那里有几颗球??
: 其他就先降子 最近一次练球是後天 8/6 星期三
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.30.34.221