作者ichiro2201 (doma)
看板Polbaseball
標題[練球] 週六大練球&比賽
時間Fri Dec 5 13:19:42 2008
週六練球分兩組
一組主要做基本守備打擊訓練
一組與醫學打友誼賽(十點或十點半開打，會再跟醫學確認)
因為明天只有一個場地
所以安排流程如下
基本組練習流程 比賽組練習流程
熱身
壘傳 熱身
LOGU 外野打網 同旁
FLY 內野打網 同旁
跑壘練習 站守備位置幫忙跑壘練習
CASE 打TOSS
滑壘教學 比賽
內外野基本練習
打TOSS
基本組七點半集合 比賽組八點集合
明天先發噢打
P 昆蟲
SS意善
CF春緯
RF政儒
3B爹號
C 小帥
1B書或
LF正浩
2B OB
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