固定排在星期六總區 以下是賭神擬的菜單 在前天(也就是星期六)我們已經實施了一次 目前的固定班底有我　賭神　鈺銘　 以及srexxx(已加入政治系棒一齊打拼) 前天韓籍也有來,但不固定能在星期六出席 那天練得很累可是很充實,到現在腳還是很痠 跑台大只有我跑不完,體力真的很差 每個人練習的份量都很夠,而且賭神引進了校隊式的練習 總之 希望有空的隊友能夠加入 有空的學長偶偶抽抽空幫忙指導 只要再多一兩個人　練球的效率一定可以增加 還有趁機偷表一下賭神 那天練球後我才知道他平常有多偉大 星期天我幾乎呈現廢人狀態 就知道他校隊星期六練球有多操 可是他還是抱著疲累頻頻出席星期天的練球 就算累到練不了也是在本壘接球幫忙大家 他雖然胖了點 但這點實在值得佩服 6.00 集合 6.10-6.30 跑台大 中程距離 最後過籃球場那條線要衝刺!! 6.30-7.00 熱身 凹操 動態 k gi ball 7.10-7.25 跑壘練習 從本壘跑向二壘 7.35-8.00 logu 要把基本動作練起來 不求快 8.10-8.35 外野fly 咖斗練習 8.35-9.20 打網150球 9.20-9.45 跑步 跑台大 中程or短程 9.50-10.10 地獄之字形 在你累垮的時候來一發 10.20- 新體吹冷氣+上半身重量訓練(下半身已經廢了) --

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