大家好 大家期待的暑訓時間還有相關事宜要在下列呈現出來摟 ------------------------暑訓時間分格線----------------------------------- 這次暑訓是採取練一休三制 首日 訓練菜單 8月29日星期一 恢復丟球手感 體能訓練 基礎守備練習 8月31日星期三 新體重訓 增加肌力 9月2 日星期五 體能訓練 守備練習 打網 9月 4日星期日 新體重訓 增加肌力 9月 6日星期二 體能訓練 綜合守備練習 打網 9月 8日星期四 新體重訓 增加肌力 9月10日星期六 體能訓練 綜合守備練習 9月12日星期一 大都會打擊練習場 9月14日星期三 體能訓練 綜合守備練習 實戰打擊 9月16日星期五 新體重訓 增加肌力 9月18日星期日 友誼賽 成果驗收 --------------------------------暑訓結束------------------------------- 上面是屬訓的基本流程加菜單 下面將介紹這次暑訓所要增加的規則 ---------------------------規則說明分格線------------------------------- 這次暑訓是採取 保證金制 顧名思義 凡目前隊內球員 在暑訓第一天 強迫繳交300圓保證金 只要是 正規練球 遲到 扣除二點 不假未到 扣除四點 加練部分 遲到 扣除一點 不假未到 扣除兩點 只要超過五點 保證金沒收 凡在暑訓結束未超過扣除點數 可獲得先前被沒收的人的部分 依照點數比例代表制 遲到的定義 凡住在台北市的球員練球正規時間十分之後開始計算 台北縣的球員練球正規時間二十分之後開始計算 當日的逞罰 大家的水及飲料還有一顆球(或以100元代替) 不假未到的定義 凡在練球前一天十二點未請假 隔天無故未到 逞罰 五顆球(或以五百元代替) 請假的定義 凡在練球時間前十二點以簡訊或po版的方式(不可找人代請) 整個暑訓當中 若請假超過三次(不包括加練)保證金沒收 以上的規則 是採取一種鼓勵獎逞的方式 目的不在於大家的金錢 是在於要督促大家努力執行 ---------------------------規則分格線------------------------------------ 上面是暑訓的時間及相關事宜 大家必定要遵守之 畢竟大家在隊聚的時候 都希望加強紀律的部分 本人就突發奇想 希望透過這個保證金獎逞制督促大家 大致就先到這裡 希望大家過一個愉快的暑假 --

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