達陣心得文 這次在達陣待的是Ｂ組，針對主要練習的內容列幾點自己發現的問題 1 輪轉：在平常歷練時比較少練習到這項，藉由在達陣大量且密集的練習後，覺得自己對於輪轉的跑位有更熟悉了些，但自己在從後場往前場的過程中，常常忘了把拍子舉起來，導致第二顆球就漏接。另外，畢竟練習時通常都是固定模式，在練習時打得好並不代表在球場上也能隨機應變準確掌握每一顆球，我覺得這還是要透過打play或跟不同人配對打球才能增進在球場上的穩定性。 2 接發球撥球：這次在達陣新學到了另一種發球方式，洪岑的心得文有提到，個人也覺得很受用，在此就不贅述。另外，也學會了撥球，我覺得撥球在接發球上很好用（對於我這種只會挑球給後場殺的人來說ＱＱ）但因為還不夠熟悉，有時候球拍角度沒抓好，容易敲框，希望自己之後能再多練習這部分。 3 反手抽平球：平常練習時就蠻常練平球，所以這次來達陣主要是要調整細微動作，也是在這時知道原來自己的反手抽那麼容易敲框，穩定度十分不足。出手時的速度應完全加壓在拍子上，讓球出去的速度和出手的力量是一樣的，如果兩邊速度是不同的，那就代表打出來的球不算是好的，所以這時才知道自己以為還可以的球其實都有切到。而且練習的狀況時好時壞，有試著努力調整，但打出來的球還是很不穩定，希望自己之後還是要多練反手抽平球，增進球質。 4 防禦：防禦的重點是身體重心要壓低，平常在打play時很害怕防禦（深怕殺球一定會打在自己身上ＸＤ）在達陣練防禦時覺得其實沒有想像中可怕，在防禦與接前後場之間的球也還算跑動得蠻順利，希望接下來這個學期，自己在防禦上能更上手。 在達陣的這四天十分單純，每天就是打球吃飯睡覺，不用去煩惱任何事的日子真的很輕鬆，讓人想就這樣一直待下去（但夏天的達陣果然還是太熱了ＸＤ）台南的小隊遊也很好玩，有很多好吃的食物，隨便一點小事都能讓我們大笑，跟系羽的大家一起出去玩真的很有趣，希望之後的日子大家還是能這樣一同出遊～ by 苡僑 2017.02.24 --

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