达阵心得文 这次在达阵待的是Ｂ组，针对主要练习的内容列几点自己发现的问题 1 轮转：在平常历练时比较少练习到这项，藉由在达阵大量且密集的练习後，觉得自己对於轮转的跑位有更熟悉了些，但自己在从後场往前场的过程中，常常忘了把拍子举起来，导致第二颗球就漏接。另外，毕竟练习时通常都是固定模式，在练习时打得好并不代表在球场上也能随机应变准确掌握每一颗球，我觉得这还是要透过打play或跟不同人配对打球才能增进在球场上的稳定性。 2 接发球拨球：这次在达阵新学到了另一种发球方式，洪岑的心得文有提到，个人也觉得很受用，在此就不赘述。另外，也学会了拨球，我觉得拨球在接发球上很好用（对於我这种只会挑球给後场杀的人来说ＱＱ）但因为还不够熟悉，有时候球拍角度没抓好，容易敲框，希望自己之後能再多练习这部分。 3 反手抽平球：平常练习时就蛮常练平球，所以这次来达阵主要是要调整细微动作，也是在这时知道原来自己的反手抽那麽容易敲框，稳定度十分不足。出手时的速度应完全加压在拍子上，让球出去的速度和出手的力量是一样的，如果两边速度是不同的，那就代表打出来的球不算是好的，所以这时才知道自己以为还可以的球其实都有切到。而且练习的状况时好时坏，有试着努力调整，但打出来的球还是很不稳定，希望自己之後还是要多练反手抽平球，增进球质。 4 防御：防御的重点是身体重心要压低，平常在打play时很害怕防御（深怕杀球一定会打在自己身上ＸＤ）在达阵练防御时觉得其实没有想像中可怕，在防御与接前後场之间的球也还算跑动得蛮顺利，希望接下来这个学期，自己在防御上能更上手。 在达阵的这四天十分单纯，每天就是打球吃饭睡觉，不用去烦恼任何事的日子真的很轻松，让人想就这样一直待下去（但夏天的达阵果然还是太热了ＸＤ）台南的小队游也很好玩，有很多好吃的食物，随便一点小事都能让我们大笑，跟系羽的大家一起出去玩真的很有趣，希望之後的日子大家还是能这样一同出游～ by 苡侨 2017.02.24 --

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