作者jkwhich (which)
看板PolBadminton
標題[公告] 寒訓日程
時間Mon Feb 6 22:07:33 2012
不好意思，前幾天家裡發生一些事，所以晚了點po
借用去年格式，我不會上色sosad
政治系羽寒訓 2/13~2/16
※看完請推文表示你看過了※
集合時間地點：2/13 早上11:30在
"沙崙站"。
不是台南站，請大家從台南站轉區間車去沙
崙站，原因是球館的人會到沙崙站接我們過去。(電話:0963114780)
住宿：住在球館通舖，目前是一共是12個人5女7男，如果住不下就住室內帳篷，盥洗照舊，球館會提供睡袋。
費用：2100元整（包含球館的訓練費以及住宿費，但不含吃飯。）
費用一律交給
which，由我統一收齊交給球館。
個人必備物：
換洗衣物
盥洗用具（洗髮精、沐浴乳、洗面乳、吹風機……）
球具（所有你要打羽球時需要用到的東西！）
健保卡(以防萬一)
隊服、運動服
錢
一顆快樂的心XD
三餐：
第一天午餐請自備，並在訓練開始的13:00前解決掉。
午晚餐基本上會用訂餐的方式，以節省時間
早餐則是一起到球館附近吃，請不要死不起床～
訓練時程：
第一天：
13:00~18:00 球館訓練
18:00~19:00 晚餐
19:00~ 自由實戰練習
第二天：
06:30~07:30 起床及早餐
07:30~08:00 暖身
08:00~12:00 球館訓練
12:00~13:00 午餐
13:00~18:00 球館訓練
18:00~19:00 晚餐
19:00~ 自由實戰練習
第三天：
06:30~07:30 起床及早餐
07:30~08:00 暖身
08:00~12:00 球館訓練
12:00~13:00 午餐
13:00~18:00 球館訓練
18:00~19:00 晚餐
19:00~ 自由實戰練習
第四天:
06:30~07:30 起床及早餐
07:30~08:00 暖身
08:00~12:00 球館訓練
結束快樂的寒訓!!!!
備註：
建議從現在開始可以去跑跑步，訓練一下心肺和體力，讓大家可以順利撐過這次寒訓！XD
請大家以身體為第一，有傷戴護具，沒傷勤做暖身，謝謝。
另外，我最近上線時間不固定，大家有任何問題請打電話給我(06-3366853)
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※ 編輯: jkwhich 來自: 60.248.61.160 (02/06 22:12)
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