作者joshntub98 ()
看板PolBadminton
標題[紀錄]11/12(二)練習紀錄
時間Sat Oct 16 20:01:01 2010
{ 出席名單 }
政論一 二 公行一 二 三 四 國關一 二 三 教練區
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胡郁琪 劉姥姥 李孟翰 鐘獻 院長 看妹的東佑 林子傑 萊恩仔 承壕 泓鎰
一
王敬日 吳昀叡 育萱 智涵 陳奕安 袁偉程 ID學長
一
林旭亮 呂儒亞 鈺婷 林諭欣 黃露婷
庭萱 (歡迎新朋友)鄭文傑
鄭婷宇
施硯竹
共25人
{ 練球筆記 }
(一)高遠球 先說大家越打越好摟: )
雖然很辛苦手很酸,但看到自己進步是恨快樂的呢
但還是有些要注意
1. 主要發力是腰轉還有手腕,球要確實推出去才會(徐維?)遠
2. 在擊球前掂腳的動作主要是幫助你們將擊球點提高
但很多人卻因為掂太大力而使身體不穩而擊球失誤
力道要自己拿捏好
如果再不行,寧可站好穩穩的打
3. 練揮空拍很辛苦很累甚至有點無聊,但有標準的擊球姿勢
學後續衍申的球種如殺球切球才扎實
(二)小球
{注意} 1. 主要發力是靠手婉及手指
2. 要訣是放鬆,大家在打小球時不論是手臂還是手腕都太僵硬
3. 更重要的是專注
{預告} 1. 下下次練球教雙打時常用的小球發球
(三)平球
{注意} 1. 打平球要靠手婉的力量確實把每一球推出去
不要只是球來就用拍子輕輕碰
2. 請保持腳步的靈活,不要站死死的
(四)發球 1.發力主要是手臂帶動手腕"甩動"的力量
2.不要瞄球也不要鏟球
(五)專注 這是最重要的
不論程度如何
請好好把握每一顆球的練習機會
一個晚上都花3個小時在這練習上了
學些什麼回去才值得呢: D
大家加油!!
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1F：推 BePassionate:每次都覺得你寫得很用心!!!!!!!!!!!!!!! 10/16 21:57
2F：→ joshntub98 :超分心的好嗎XD邊PO文邊聽民總錄音 10/16 22:27
3F：推 robinchiang :民總錄音XDD 10/16 23:07
4F：推 b51225 :用心+好認真! 10/17 00:55
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