作者joshntub98 ()
看板PolBadminton
标题[纪录]11/12(二)练习纪录
时间Sat Oct 16 20:01:01 2010
{ 出席名单 }
政论一 二 公行一 二 三 四 国关一 二 三 教练区
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胡郁琪 刘姥姥 李孟翰 钟献 院长 看妹的东佑 林子杰 莱恩仔 承壕 泓镒
一
王敬日 吴昀叡 育萱 智涵 陈奕安 袁伟程 ID学长
一
林旭亮 吕儒亚 钰婷 林谕欣 黄露婷
庭萱 (欢迎新朋友)郑文杰
郑婷宇
施砚竹
共25人
{ 练球笔记 }
(一)高远球 先说大家越打越好搂: )
虽然很辛苦手很酸,但看到自己进步是恨快乐的呢
但还是有些要注意
1. 主要发力是腰转还有手腕,球要确实推出去才会(徐维?)远
2. 在击球前掂脚的动作主要是帮助你们将击球点提高
但很多人却因为掂太大力而使身体不稳而击球失误
力道要自己拿捏好
如果再不行,宁可站好稳稳的打
3. 练挥空拍很辛苦很累甚至有点无聊,但有标准的击球姿势
学後续衍申的球种如杀球切球才扎实
(二)小球
{注意} 1. 主要发力是靠手婉及手指
2. 要诀是放松,大家在打小球时不论是手臂还是手腕都太僵硬
3. 更重要的是专注
{预告} 1. 下下次练球教双打时常用的小球发球
(三)平球
{注意} 1. 打平球要靠手婉的力量确实把每一球推出去
不要只是球来就用拍子轻轻碰
2. 请保持脚步的灵活,不要站死死的
(四)发球 1.发力主要是手臂带动手腕"甩动"的力量
2.不要瞄球也不要铲球
(五)专注 这是最重要的
不论程度如何
请好好把握每一颗球的练习机会
一个晚上都花3个小时在这练习上了
学些什麽回去才值得呢: D
大家加油!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.186.6
1F：推 BePassionate:每次都觉得你写得很用心!!!!!!!!!!!!!!! 10/16 21:57
2F：→ joshntub98 :超分心的好吗XD边PO文边听民总录音 10/16 22:27
3F：推 robinchiang :民总录音XDD 10/16 23:07
4F：推 b51225 :用心+好认真! 10/17 00:55
※ 编辑: joshntub98 来自: 220.133.186.6 (10/17 01:00)