作者KingCaesar (政治國關 唐艾迪)
看板PolBadminton
標題[討論] 菜單
時間Mon Dec 3 22:27:22 2007
菜單!? (茶) 不會真的有人以為又要隊聚吃飯了吧......
菜單是指練球的菜單...
當然 大一的菜單應該是跟去年一樣不會變啦~~~
我是想問一下大二的各位想練些什麼? 畢竟打過比賽後應該有想加強的地方
既然都已經是"大二學長姐"了 就應該練點一些難度高一點的吧?
以下幾個基本要求 希望絕大部分大二都可以在這學年達到:
1.高遠球底線到底線 至少要能後場打到後場持續...30個以上 (很少吧?)
2.要能夠以反拍推平球 所有的位置都以反拍打回去 而且要有一定的球速
3.非常熟悉"切點挑"或"長切放放挑"等組合球 至少要能持續五個循環
以上是"基本要求"啦~ 進階的當然我會去想一些"很有趣的"練習方法
我著重的重點是在 體力 反應 穩定度 三方面 可是我還沒有具體的練球菜單...
大家有想到什麼方法可以加強這三方面嗎? 還是有什麼覺得要再多加強的部份嗎?
提出來參考一下吧~ 畢竟這學期練球的次數不多 而且已經過了大半了......
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◆ From: 140.112.214.17
※ 編輯: KingCaesar 來自: 140.112.214.17 (12/03 22:28)
1F：推 xaviercheong:(果汁) 12/03 23:23
2F：推 KingCaesar:樓上想聽聽看大三的菜單嗎? 嘿嘿... 12/03 23:24
3F：推 xaviercheong:大三菜單：宅的繼續宅，閃光一邊去 XD 12/04 10:55
4F：推 yahiko:為了哀悼中華隊輸球 大家一起跑二十圈吧 12/04 12:08
5F：推 selma007:學長自己跑。 12/04 23:31
6F：→ waymi0530: 自己慢慢跑 12/04 23:52
7F：推 KingCaesar:子瑜學姊可是去跑了兩圈中正紀念堂之後再來練系羽的耶~ 12/05 00:19
8F：推 waymi0530: 民主紀念館 12/05 20:58
9F：推 xaviercheong: 今天民主紀念館很熱鬧噢~ 12/06 14:42