作者KingCaesar (政治国关 唐艾迪)
看板PolBadminton
标题[讨论] 菜单
时间Mon Dec 3 22:27:22 2007
菜单!? (茶) 不会真的有人以为又要队聚吃饭了吧......
菜单是指练球的菜单...
当然 大一的菜单应该是跟去年一样不会变啦~~~
我是想问一下大二的各位想练些什麽? 毕竟打过比赛後应该有想加强的地方
既然都已经是"大二学长姐"了 就应该练点一些难度高一点的吧?
以下几个基本要求 希望绝大部分大二都可以在这学年达到:
1.高远球底线到底线 至少要能後场打到後场持续...30个以上 (很少吧?)
2.要能够以反拍推平球 所有的位置都以反拍打回去 而且要有一定的球速
3.非常熟悉"切点挑"或"长切放放挑"等组合球 至少要能持续五个循环
以上是"基本要求"啦~ 进阶的当然我会去想一些"很有趣的"练习方法
我着重的重点是在 体力 反应 稳定度 三方面 可是我还没有具体的练球菜单...
大家有想到什麽方法可以加强这三方面吗? 还是有什麽觉得要再多加强的部份吗?
提出来参考一下吧~ 毕竟这学期练球的次数不多 而且已经过了大半了......
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◆ From: 140.112.214.17
※ 编辑: KingCaesar 来自: 140.112.214.17 (12/03 22:28)
1F：推 xaviercheong:(果汁) 12/03 23:23
2F：推 KingCaesar:楼上想听听看大三的菜单吗? 嘿嘿... 12/03 23:24
3F：推 xaviercheong:大三菜单：宅的继续宅，闪光一边去 XD 12/04 10:55
4F：推 yahiko:为了哀悼中华队输球 大家一起跑二十圈吧 12/04 12:08
5F：推 selma007:学长自己跑。 12/04 23:31
6F：→ waymi0530: 自己慢慢跑 12/04 23:52
7F：推 KingCaesar:子瑜学姊可是去跑了两圈中正纪念堂之後再来练系羽的耶~ 12/05 00:19
8F：推 waymi0530: 民主纪念馆 12/05 20:58
9F：推 xaviercheong: 今天民主纪念馆很热闹噢~ 12/06 14:42