作者shniowyi (經驗生命 生命經驗)
看板PolBadminton
標題[公告] 明天的練習
時間Tue Dec 6 00:02:43 2005
6:30 熱身 跑步
男生九圈女生七圈
7:30-8:30 推平球
兩人一定距離高遠球
男生40女生25
挑球練習 步伐練習
8:30-9:30
挑球練習
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.181.146
1F：推 RedOct:....最後一項看成「排球練習」 12/06 00:15
2F：推 Ffly:推....最後一項看成「排球練習」 :p 12/06 15:52