作者allen65535 (蒼達)
看板PlayBaseball
標題Re: [請益] 打擊姿勢
時間Tue Apr 23 11:31:52 2024
※ 引述《x09285006 (raymond)》之銘言：
: 各位版上高手大家好 時隔4年 小弟又來討鞭了
: https://www.youtube.com/watch?v=1PDLbTsFFV0
: https://www.youtube.com/watch?v=OD4BUEWEaP8 昨天的
: https://www.youtube.com/watch?v=LvV-iJk5dLg 上禮拜的
: 這幾年工作+疫情 打球時間不多 感覺打起來揮空擦棒蠻多的
: 推 allen65535: 我4年前跟你講的左腳問題，你還是沒有改啊 XD 04/22 08:26
: https://youtu.be/OL5RhvJApt4?si=2zda8sP_hN6TolUr
: https://youtu.be/ZY9Xm-OnFO8?si=kyCFa9coACtlQXvV
: 其實我那一段時間有改左腳站法 結果後面又站回來了 allen大沒講我還真的沒注意到這個
: 問題
你的左腳沒出力、跨步不夠大、重心壓不夠低
這些都顯示出你沒有用到下盤的力量
請揣摩一下Dustin Pedroia這張圖
https://i.imgur.com/op1pzqY.png
首先看他的跨步
你也許沒辦法做到那麼大的跨步
但要你揣摩的是，他使用這麼大的跨步，是蘊含了多大的力量
再來看他的重心
你可以藉由他上半身傾斜的角度，還有右腳膝蓋彎曲的程度
感覺出他不是站得直挺挺的，而是有把重心壓低的
順便看一下他左側腰部的球衣皺褶
這顯示出他的上半身重心留在後側並且向後轉
所以他左側腰部是繃緊的，蓄勢待發儲存了很大的力道
最後看一下右腳腳掌，這比較看不出來
但是我相信他不是整個腳掌平均支撐體重
而是把身體重量壓在右腳大拇指上
這樣會有一個向投手方向推進的力量
如果你要用出下盤的力量，請試著做出這些動作
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.49.196 (臺灣)
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※ 編輯: allen65535 (210.61.49.196 臺灣), 04/23/2024 11:46:22
1F：推 x09285006: 感恩 受益良多 04/23 15:29
2F：推 Nobunaga95: 推推 05/09 10:32
3F：推 wonder234: 我的確也覺得下半身沒出到力跟重心過高 07/06 01:09
4F：→ wonder234: 應該說蓄力時，站得直挺挺的會很難出力，後腳準備時稍 07/06 01:11
5F：→ wonder234: 微蹲馬步一點點，保持著蓄力的狀態，擊球時膝蓋往內轉 07/06 01:11
6F：→ wonder234: 並且儘量在不影響平衡的前提下靠近前肢，進而穩定但是 07/06 01:11
7F：→ wonder234: 仍要帶動髖關節旋轉，這樣才會吃到下半身的力量 07/06 01:11
8F：→ wonder234: 前腳要不要大跨步這點我是沒研究也沒嘗試過，但是可以 07/06 01:13
9F：→ wonder234: 肯定的是的確也是要踩穩，像是用大拇指根部整個釘進去 07/06 01:13
10F：→ wonder234: 地板裡面甚至有點反作用力的感覺 07/06 01:13
跨步要不要加大這個問題
首先看你有沒有想要提升Power
如果你是開路先鋒，可能就不一定需要提升Power
再來看你下盤夠不夠有力
因為加大跨步需要強壯的下盤
一般人都是因為下盤不夠有力，所以沒辦法跨步太大
這點當然是可以透過重訓加強
所以問題可能是你有沒有時間跟決心練重訓
※ 編輯: allen65535 (210.61.49.196 臺灣), 07/08/2024 10:20:39