我先回答，關鍵在於要分析出投球機制真正的問題，並且針對問題改善。 完了要被說聽君一席話如聽一席話了。 其實我寫一篇將近一萬字的文章討論這個問題。 文章網址：https://ppt.cc/fgN8sx 內容包含解釋與教學 1.投球機制的各類問題 2.各類問題的適合解決方法 3.通用於各種投球機制問題的動作設計方法與原則 看完應該對於你們分析自己投球機制的問題、調整自己的投球動作非常有幫助。 全文目錄如下： —————————————— 一、機制修正的發展進程 註冊 使用 濃縮 模組化 二、問題類型 1.運動表現類/複合類問題 2.相對外物問題 3.複數問題 4.單一問題 三、肇因層面歸屬 1.先確認是否是身體結構導致 2.若非1，即是單純機制問題，分析問題處的動力鏈上下游狀態，接續閱讀 四、機制面肇因類型(排除不可能) 1.控制問題(沒意識到或意識無法控制的問題) 2.意圖問題(動作在意識控制內) 3.熟練度問題 五、如何找出與判斷肇因 1.從問題找原因 2.判斷某現象是不是真的為某問題的原因 六、修正機制的原則 1.感受與認知 2.針對性 3.主因優先 4.動力鏈下游優先 5.由簡至難 七、修正訓練的設計方法 1.相鄰肢段相對位置 2.目標部位軟組織狀態 3.相對實際投球的方向 4.對目標部位的意圖 5.強度 6.操縱各變因的目的 八、蛤？你說不要跟你講這麼複雜的東西？你聽不懂，跟你講怎麼做就好？ 九、如何濃縮成概念/出力意圖？適合新手的出力意圖是什麼？ 1.投球的對稱與同步性 2.投球的上下游/對稱側彼此相對預伸展 3.適合新手的簡單出力意圖：前腳落地時刻前後，瞬間做出旋轉面的綜合最大張力 十、雞湯與後記 ———————————————— 而這些都是基於開頭那貌似廢話的原則發展出來的訓練概念跟方法。 想看的歡迎點閱！再附一次文章網址 網址：https://ppt.cc/fgN8sx 如果想討論或追蹤我的可以來我的方格子專欄：樹屋(但要花幾分鐘註冊) 專欄網址：https://ppt.cc/fb3T4x 來追蹤我FB與IG，因為不用花時間註冊 IG：https://ppt.cc/fAkaxx FB：https://ppt.cc/fjJ4Yx 在此之前我還寫了投球機制運作原理與投球動作分析檢查點的文章，有興趣的可以點閱 投球機制運作原理： https://ppt.cc/fGdKzx 投球動作分析檢查點： https://ppt.cc/fZijux 希望這次上色的字不要再跑掉了@@ -- Sent from PTTopia --

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