我先回答，关键在於要分析出投球机制真正的问题，并且针对问题改善。 完了要被说听君一席话如听一席话了。 其实我写一篇将近一万字的文章讨论这个问题。 文章网址：https://ppt.cc/fgN8sx 内容包含解释与教学 1.投球机制的各类问题 2.各类问题的适合解决方法 3.通用於各种投球机制问题的动作设计方法与原则 看完应该对於你们分析自己投球机制的问题、调整自己的投球动作非常有帮助。 全文目录如下： —————————————— 一、机制修正的发展进程 注册 使用 浓缩 模组化 二、问题类型 1.运动表现类/复合类问题 2.相对外物问题 3.复数问题 4.单一问题 三、肇因层面归属 1.先确认是否是身体结构导致 2.若非1，即是单纯机制问题，分析问题处的动力链上下游状态，接续阅读 四、机制面肇因类型(排除不可能) 1.控制问题(没意识到或意识无法控制的问题) 2.意图问题(动作在意识控制内) 3.熟练度问题 五、如何找出与判断肇因 1.从问题找原因 2.判断某现象是不是真的为某问题的原因 六、修正机制的原则 1.感受与认知 2.针对性 3.主因优先 4.动力链下游优先 5.由简至难 七、修正训练的设计方法 1.相邻肢段相对位置 2.目标部位软组织状态 3.相对实际投球的方向 4.对目标部位的意图 5.强度 6.操纵各变因的目的 八、蛤？你说不要跟你讲这麽复杂的东西？你听不懂，跟你讲怎麽做就好？ 九、如何浓缩成概念/出力意图？适合新手的出力意图是什麽？ 1.投球的对称与同步性 2.投球的上下游/对称侧彼此相对预伸展 3.适合新手的简单出力意图：前脚落地时刻前後，瞬间做出旋转面的综合最大张力 十、鸡汤与後记 ———————————————— 而这些都是基於开头那貌似废话的原则发展出来的训练概念跟方法。 想看的欢迎点阅！再附一次文章网址 网址：https://ppt.cc/fgN8sx 如果想讨论或追踪我的可以来我的方格子专栏：树屋(但要花几分钟注册) 专栏网址：https://ppt.cc/fb3T4x 来追踪我FB与IG，因为不用花时间注册 IG：https://ppt.cc/fAkaxx FB：https://ppt.cc/fjJ4Yx 在此之前我还写了投球机制运作原理与投球动作分析检查点的文章，有兴趣的可以点阅 投球机制运作原理： https://ppt.cc/fGdKzx 投球动作分析检查点： https://ppt.cc/fZijux 希望这次上色的字不要再跑掉了@@ -- Sent from PTTopia --

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