作者jack880828 (場外棒球阿嬤)
看板PlayBaseball
標題[請益] 腰部手術後 球速慢10公里以上
時間Sat Nov 4 20:12:10 2023
兩年前隨手一丟就有100公里以上
極限可以催到逼近120
很可惜的 後來大學畢業後腰受傷
去年12月動手術把突出的椎間盤拿掉
然後復健到現在
包含練核心 跑步 丟網子等等訓練
今天算是手術後第一次登板
球速剩下90 摧了也只有102上下
而且控球完全不見
目前可以說是沒有方向
我的投球動作也算自己摸索的
影片很糊
如果有版友願意幫我抓毛病就太感謝了
兩年前的
https://youtube.com/shorts/K_UexhSD_fA?feature=shared
現在的
https://youtu.be/67oY2HGqkxU?feature=shared
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.205.117 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/PlayBaseball/M.1699099933.A.A85.html
1F：推 ccl007: 我比較建議你去買課 或者固定式如何投 網路上教學也很多 11/05 23:02
2F：推 okim: 下盤不穩，動作的連結機制也不太順，找個專業教室調一下吧 11/06 08:50
3F：推 VairO: 現在的影片腳還沒踩穩身體就轉了 兩年前的你會踩穩再轉體 11/07 09:10
4F：→ VairO: 現在的投球連貫性有點問題 發力就會不順 球速控球都會不穩 11/07 09:12
5F：推 kerdaya: 正常不會那麼快受傷 應該都沒有再丟完的伸展操 11/08 16:57
6F：→ kerdaya: 基礎體能沒了，從頭建立起吧，肌肉記憶應該也都沒了 11/08 16:58
7F：推 adult1219: 兩年前動作也太多要調整了，現在肌力更差就更歪了，先 11/09 06:34
8F：→ adult1219: 把體能建立回來吧 11/09 06:34