作者jack880828 (场外棒球阿嬷)
看板PlayBaseball
标题[请益] 腰部手术後 球速慢10公里以上
时间Sat Nov 4 20:12:10 2023
两年前随手一丢就有100公里以上
极限可以催到逼近120
很可惜的 後来大学毕业後腰受伤
去年12月动手术把突出的椎间盘拿掉
然後复健到现在
包含练核心 跑步 丢网子等等训练
今天算是手术後第一次登板
球速剩下90 摧了也只有102上下
而且控球完全不见
目前可以说是没有方向
我的投球动作也算自己摸索的
影片很糊
如果有版友愿意帮我抓毛病就太感谢了
两年前的
https://youtube.com/shorts/K_UexhSD_fA?feature=shared
现在的
https://youtu.be/67oY2HGqkxU?feature=shared
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1F：推 ccl007: 我比较建议你去买课 或者固定式如何投 网路上教学也很多 11/05 23:02
2F：推 okim: 下盘不稳，动作的连结机制也不太顺，找个专业教室调一下吧 11/06 08:50
3F：推 VairO: 现在的影片脚还没踩稳身体就转了 两年前的你会踩稳再转体 11/07 09:10
4F：→ VairO: 现在的投球连贯性有点问题 发力就会不顺 球速控球都会不稳 11/07 09:12
5F：推 kerdaya: 正常不会那麽快受伤 应该都没有再丢完的伸展操 11/08 16:57
6F：→ kerdaya: 基础体能没了，从头建立起吧，肌肉记忆应该也都没了 11/08 16:58
7F：推 adult1219: 两年前动作也太多要调整了，现在肌力更差就更歪了，先 11/09 06:34
8F：→ adult1219: 把体能建立回来吧 11/09 06:34