※ 引述《georgeya007 (綠茶不綠)》之銘言： : 如題 : 小弟目前在國外的社區棒球隊打球 (非傳統棒球強權國家)， : 程度大概大學新生盃後段班的等級， : 加入球隊時就覺得球隊的練球效率很差， : 球隊平常練球時會來7~12不等的人， 棒球真的很吃人數，人數太少不好排 : 練內野守備時通常是一二三游各站2~3人，然後教練打每人一顆球， : 看是傳一壘還是雙殺play， 這個建議改成兩組就好，教練打，守備員站游擊傳一壘 所以就是游擊一組，一壘一組，然後可以練完一陣子再整組互換 總之看教練怎麼排，然後，如果要練雙殺，再拉兩個去二壘補位 外野的部分就是滾地球跟飛球一起練，但是站位左右外野會有守備上的差別 基本的先練好，其他的之後再說 : 練打擊的部分則是我覺得最沒效率的， 先打TEE吧，如果不要，先拋打，TOSS沒有點基礎還真的打不好 : 每次要練打擊就是live BP，然後每個人上去打五顆球， LIVE BP 先不要，基礎不好會報不好，打不到 建議改LONG TEE，但面向本壘後方，善用球場設備擋網， 如果投手擋網夠 可以分兩組，節省時間撿球，效率就出來了 另位本壘後方做擋球用來練滾地球也不錯，不用花太多時間撿球 : 同時其他人站守備位子，然後輪流去當打者， : 大部分的時間都在等投手丟進好球帶，就算丟進去了打者揮到的機率也很小， : 同時打者輪替時要從守備位子跑去打擊區也要花很久時間。 這邊改綜合守備練習，教練打球，全部人上去守備，投手也要(做投球動作) 狀態由教練設定，例如1出局滿壘，球打往二壘做雙殺 多的人就當跑壘練習。 : 以上抱怨完畢， : 由於小弟本人不是科班出身，沒有受過正常棒球隊的訓練(但是一來就可以當先發游擊XD) : 所以不太知道如何比較有效率的進行訓練， : 想請教的主要分成兩個部分: 內野LOGU 跟 打擊 : - 內野LOGU: : 一般球隊內野LOGU也是一個人打其他人守嗎，還是會把球場分成兩邊然後兩個人打， : 一壘側的傳一壘，三壘側的傳二壘? : 還有什麼更有效率的練法嗎 降低撿球時間，效率就出來了，練法就像上述那樣，之後可以做變化 : - 打擊: : 如果是toss或tee的打網的話大家應該是可以同時做， : 如果是想要toss往場內打的話呢? 是平行排在打擊區很多人一起打， 不用太心急，沒打底，最終大家被球玩，就沒人要打球了 : 然後最後球打完再一起撿球嗎，如果這樣大概需要幾顆球才夠/撿球會花很多時間嗎 球跟球棒是消耗品，就看你們收多少隊費跟有多少贊助了 : 無奈這種球隊的練習流程網路上實在是找不到， : 只能來這裡求助各位有打過球隊的大大 : 感謝~ 慢慢來，急不得，大家想贏球，不想練球的話，贏不了球，終究會離開的。 --

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