※ 引述《georgeya007 (绿茶不绿)》之铭言： : 如题 : 小弟目前在国外的社区棒球队打球 (非传统棒球强权国家)， : 程度大概大学新生盃後段班的等级， : 加入球队时就觉得球队的练球效率很差， : 球队平常练球时会来7~12不等的人， 棒球真的很吃人数，人数太少不好排 : 练内野守备时通常是一二三游各站2~3人，然後教练打每人一颗球， : 看是传一垒还是双杀play， 这个建议改成两组就好，教练打，守备员站游击传一垒 所以就是游击一组，一垒一组，然後可以练完一阵子再整组互换 总之看教练怎麽排，然後，如果要练双杀，再拉两个去二垒补位 外野的部分就是滚地球跟飞球一起练，但是站位左右外野会有守备上的差别 基本的先练好，其他的之後再说 : 练打击的部分则是我觉得最没效率的， 先打TEE吧，如果不要，先抛打，TOSS没有点基础还真的打不好 : 每次要练打击就是live BP，然後每个人上去打五颗球， LIVE BP 先不要，基础不好会报不好，打不到 建议改LONG TEE，但面向本垒後方，善用球场设备挡网， 如果投手挡网够 可以分两组，节省时间捡球，效率就出来了 另位本垒後方做挡球用来练滚地球也不错，不用花太多时间捡球 : 同时其他人站守备位子，然後轮流去当打者， : 大部分的时间都在等投手丢进好球带，就算丢进去了打者挥到的机率也很小， : 同时打者轮替时要从守备位子跑去打击区也要花很久时间。 这边改综合守备练习，教练打球，全部人上去守备，投手也要(做投球动作) 状态由教练设定，例如1出局满垒，球打往二垒做双杀 多的人就当跑垒练习。 : 以上抱怨完毕， : 由於小弟本人不是科班出身，没有受过正常棒球队的训练(但是一来就可以当先发游击XD) : 所以不太知道如何比较有效率的进行训练， : 想请教的主要分成两个部分: 内野LOGU 跟 打击 : - 内野LOGU: : 一般球队内野LOGU也是一个人打其他人守吗，还是会把球场分成两边然後两个人打， : 一垒侧的传一垒，三垒侧的传二垒? : 还有什麽更有效率的练法吗 降低捡球时间，效率就出来了，练法就像上述那样，之後可以做变化 : - 打击: : 如果是toss或tee的打网的话大家应该是可以同时做， : 如果是想要toss往场内打的话呢? 是平行排在打击区很多人一起打， 不用太心急，没打底，最终大家被球玩，就没人要打球了 : 然後最後球打完再一起捡球吗，如果这样大概需要几颗球才够/捡球会花很多时间吗 球跟球棒是消耗品，就看你们收多少队费跟有多少赞助了 : 无奈这种球队的练习流程网路上实在是找不到， : 只能来这里求助各位有打过球队的大大 : 感谢~ 慢慢来，急不得，大家想赢球，不想练球的话，赢不了球，终究会离开的。 --

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