作者ATXATX (....)
看板PlayBaseball
標題Re: [請益] 傳接球手肘太低
時間Mon Oct 5 23:51:50 2020
※ 引述《en22348829 (DanielDuck)》之銘言：
: 想問這個問題要如何改善阿
: 從高中到現在25歲了每次KGB都被人提醒手肘抬高一點
: 他們都會說我出手有點像再推球
: 有什麼訓練方法嗎
: 畢竟這是最基本的東西
https://www.youtube.com/watch?v=jhf1-7zH6M0
曾經看過找過相關資料，這個訓練方式我覺得蠻不錯的
因為畢竟我覺得調整姿勢最重要的是可以有即時自己作對作錯的回饋
在這個訓練因為有牆壁，所以如果你手肘太低的話 手肘就會碰到牆壁，就可以
很快的自我修正
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1F：→ torahiko: 感恩! 10/06 00:29
2F：→ moonfire: 我的印象是手肘跟肩膀平行，舉太高的話肩膀和肩胛骨會夾 10/07 02:13
3F：→ moonfire: 到旋轉肌造成傷害 10/07 02:13
4F：推 allen65535: 最後要的結果是手肘跟肩膀在同一直線上，但校正動作的 10/08 07:58
5F：→ allen65535: 時候要故意超過這個高度才有比較好的效果。 10/08 07:59
6F：推 jacka1: 樓上說的沒錯,可以搭配錄影或大片鏡子輔助,才能看到自己 10/08 14:39
7F：→ jacka1: 的動作,很多時候明明自己覺得手肘跟肩膀同高,可是影片拍完 10/08 14:39
8F：→ jacka1: 一看就是掉下來... 所以練習時要比你想像的再高一些 10/08 14:40
9F：推 torahiko: 鏡子看一下ok就別用了 拍影片丟完再看 看著鏡子姿勢會 10/08 19:40
10F：→ torahiko: 跟不看有差 10/08 19:41
11F：→ ATXATX: 其實你可以看影片內教練的示範，他不是肩膀抬高 是用身體 10/08 21:16
12F：→ ATXATX: 傾斜去把手肘拉高的 10/08 21:17
13F：推 dbear87: 其實手肘高度偏低有點被妖魔化了，像坂本勇人傳球時都會 10/09 07:15
14F：→ dbear87: 刻意把出手點控制在接近頭部的右側，小林亮寬的訓練營也 10/09 07:15
15F：→ dbear87: 是反過來強調投手投球手不要抬得太高。 10/09 07:15
完全同意，其實目前看國外的教練拍的影片通常也都不會一定要平行肩膀ˇ
大致上外展80~90度都可以接受 反而是抬太高常會出問題
※ 編輯: ATXATX (111.241.46.204 臺灣), 10/09/2020 21:55:09