※ 引述《ddd759 (Yasu)》之銘言： : 各位版上的大大們大家好 : 魯蛇小弟我打球也差不多五年有了 : 目前有跟球隊練習因此有比較多打網練習的機會... : 但練這陣子下來小弟的隊友提出了幾個小弟的缺點 : 1.內角球會嚴重倒棒到甚至打不到 空揮肩膀高度的球，目標是揮出一個漂亮的水平的圓形軌跡 如果可以的話對著鏡子練效果最好，自己隨時檢查揮出來漂不漂亮 以下這個文章裡的影片示範得很好，雖然是打壘球的 XD http://feig.pixnet.net/blog/post/24553272 然後用高爾夫球打法，空揮內角低球的位置 盡可能模仿打高爾夫球的動作，一樣最好的話可以對著鏡子練 這兩種軌跡都會了之後，恭喜你已經會打最高的球和最低的球了 中間的球自然就沒有問題了 : 2.無法完全運用腰部旋轉力量 這比較難一點，可以參考拙作 http://blog.xuite.net/allen65535/wretch/139252323 不好意思從無名搬過來之後排版亂掉了，我忘記帳號密碼了無法修改 XD : 3.擊球的時候腰部以上的重心都會先衝出去而不是由腰來自然帶動 前腳(右打的左腳，左打的右腳)稍微跨大一點，直到足以提供支撐的力量 除了前腳要用力撐住，自己也要有意識地抑制往前衝的衝動 要做到後腳會很累才是對的 : 目前的訓練方法有夾球棒轉腰 如果你說的是把球棒夾在腰部後方的那個練習 這個練習的效果是：讓你體會下半身整個一起旋轉的感覺 常常可以看到有人腰轉了可是腳沒有轉，那就可以用這個練習改善 : 下棒砍擊練習等等 不要用砍擊 : 想請教一下小弟的狀況有否其他方法訓練可以改善呢? : 感謝各位大大的解答! 不客氣 --

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