※ 引述《ddd759 (Yasu)》之铭言： : 各位版上的大大们大家好 : 鲁蛇小弟我打球也差不多五年有了 : 目前有跟球队练习因此有比较多打网练习的机会... : 但练这阵子下来小弟的队友提出了几个小弟的缺点 : 1.内角球会严重倒棒到甚至打不到 空挥肩膀高度的球，目标是挥出一个漂亮的水平的圆形轨迹 如果可以的话对着镜子练效果最好，自己随时检查挥出来漂不漂亮 以下这个文章里的影片示范得很好，虽然是打垒球的 XD http://feig.pixnet.net/blog/post/24553272 然後用高尔夫球打法，空挥内角低球的位置 尽可能模仿打高尔夫球的动作，一样最好的话可以对着镜子练 这两种轨迹都会了之後，恭喜你已经会打最高的球和最低的球了 中间的球自然就没有问题了 : 2.无法完全运用腰部旋转力量 这比较难一点，可以参考拙作 http://blog.xuite.net/allen65535/wretch/139252323 不好意思从无名搬过来之後排版乱掉了，我忘记帐号密码了无法修改 XD : 3.击球的时候腰部以上的重心都会先冲出去而不是由腰来自然带动 前脚(右打的左脚，左打的右脚)稍微跨大一点，直到足以提供支撑的力量 除了前脚要用力撑住，自己也要有意识地抑制往前冲的冲动 要做到後脚会很累才是对的 : 目前的训练方法有夹球棒转腰 如果你说的是把球棒夹在腰部後方的那个练习 这个练习的效果是：让你体会下半身整个一起旋转的感觉 常常可以看到有人腰转了可是脚没有转，那就可以用这个练习改善 : 下棒砍击练习等等 不要用砍击 : 想请教一下小弟的状况有否其他方法训练可以改善呢? : 感谢各位大大的解答! 不客气 --

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