※ 引述《janhow (小宋)》之銘言： : 餓死抬頭 : 其實想發問很久了XDD : 現在在台北讀書 : 因為住宿舍 : 沒甚麼空間可以讓我練揮棒(以前都在家裡練) : 也沒甚麼時間去打 : 趁著回高雄打了幾次，但是都感覺怪怪的 : 從起動>出棒>擊球點的感覺都怪怪的，擊球點也常常抓不到 : 以下是影片 : http://ppt.cc/fkyr 這部是比較早的 : 隔了幾個禮拜 : http://ppt.cc/f~Yk 請直接無視我跟閃光的互動，可以直接跳到30秒開始 : 因為剛好都是跟閃光出去約會才順道去打一下，所以都不是著正式運動服裝 : 想請板上的大大們給我一點意見 先講兩個我覺得最主要的問題就好 第一個很容易描述，就是跨步太小了 第二個問題比較需要說明一下，就是你缺乏一種節奏感，整個揮棒只有一拍 揮棒簡潔的打者當然不在少數，這也普遍被認為是一種優點 但是揮棒簡潔的打者仍然存在一種節奏感，只是動作比較小、比較不明顯而已 簡單來說我覺得整個揮棒過程可以大致分成三階段 1.收縮 2.拉開 3.出棒 http://inspic.com/3A7944B9 以上圖說明之，收縮就是從輕鬆的站姿開始，到縮到最小的一個過程 這階段最明顯的動作就是抬腳 不過不只抬腳，手腕的位置和整根球棒也會稍微往身體軸心靠近 抬腳的方式和程度有很多種，我覺得就算不想抬得很誇張但至少也要抬一點點 第二階段拉開就是把剛剛抬起來的腳大幅度跨出去 剛剛收回來的手也稍微往後拉 這是一個蓄力的過程，這個動作能做越大就代表接下來出棒的POWER越強 當然力量越大就越難控制，需要靠練習把這個拉開的程度慢慢變大 出棒階段就是把剛剛積蓄的力量釋放出來，也可以算是在做收縮的動作 這部份技巧也很多，不過一直到揮完棒大概可以分成同一個階段 (或是要把收棒獨立出來當作第四階段也可以啦) 習慣這個節奏之後對抓球的Timing還有整體力量的釋放應該很有幫助的 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.168.176 大觀念很簡單就是一收一放一收，沒那麼複雜的 XD 注意Back swing不需要做很大 手拉得太後面的話反而會有揮棒軌跡變太大的問題 以右打來說，左腳跨大一點比較重要 左腳跨步幅度夠了之後 手只要往後拉一點點，左邊的腰部會有緊繃的感覺，這樣大概就夠了 這影片都不錯啊，只是對你可能還有點進階吧 改動作要一次改一點慢慢來 ※ 編輯: allen65535 來自: 61.58.168.176 (01/05 09:22)