※ 引述《janhow (小宋)》之铭言： : 饿死抬头 : 其实想发问很久了XDD : 现在在台北读书 : 因为住宿舍 : 没甚麽空间可以让我练挥棒(以前都在家里练) : 也没甚麽时间去打 : 趁着回高雄打了几次，但是都感觉怪怪的 : 从起动>出棒>击球点的感觉都怪怪的，击球点也常常抓不到 : 以下是影片 : http://ppt.cc/fkyr 这部是比较早的 : 隔了几个礼拜 : http://ppt.cc/f~Yk 请直接无视我跟闪光的互动，可以直接跳到30秒开始 : 因为刚好都是跟闪光出去约会才顺道去打一下，所以都不是着正式运动服装 : 想请板上的大大们给我一点意见 先讲两个我觉得最主要的问题就好 第一个很容易描述，就是跨步太小了 第二个问题比较需要说明一下，就是你缺乏一种节奏感，整个挥棒只有一拍 挥棒简洁的打者当然不在少数，这也普遍被认为是一种优点 但是挥棒简洁的打者仍然存在一种节奏感，只是动作比较小、比较不明显而已 简单来说我觉得整个挥棒过程可以大致分成三阶段 1.收缩 2.拉开 3.出棒 http://inspic.com/3A7944B9 以上图说明之，收缩就是从轻松的站姿开始，到缩到最小的一个过程 这阶段最明显的动作就是抬脚 不过不只抬脚，手腕的位置和整根球棒也会稍微往身体轴心靠近 抬脚的方式和程度有很多种，我觉得就算不想抬得很夸张但至少也要抬一点点 第二阶段拉开就是把刚刚抬起来的脚大幅度跨出去 刚刚收回来的手也稍微往後拉 这是一个蓄力的过程，这个动作能做越大就代表接下来出棒的POWER越强 当然力量越大就越难控制，需要靠练习把这个拉开的程度慢慢变大 出棒阶段就是把刚刚积蓄的力量释放出来，也可以算是在做收缩的动作 这部份技巧也很多，不过一直到挥完棒大概可以分成同一个阶段 (或是要把收棒独立出来当作第四阶段也可以啦) 习惯这个节奏之後对抓球的Timing还有整体力量的释放应该很有帮助的 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.168.176 大观念很简单就是一收一放一收，没那麽复杂的 XD 注意Back swing不需要做很大 手拉得太後面的话反而会有挥棒轨迹变太大的问题 以右打来说，左脚跨大一点比较重要 左脚跨步幅度够了之後 手只要往後拉一点点，左边的腰部会有紧绷的感觉，这样大概就够了 这影片都不错啊，只是对你可能还有点进阶吧 改动作要一次改一点慢慢来 ※ 编辑: allen65535 来自: 61.58.168.176 (01/05 09:22)