作者a1988152002 (夜露死苦)
看板PlayBaseball
標題[請益] 手肘內側韌帶發炎
時間Sun Sep 16 19:27:58 2012
小弟很愛丟棒球
最快大概有110公里左右
每次用力催球
隔天手肘內側韌帶都會有發炎的狀況(右手)(當下沒感覺)
休息約一個禮拜就會好
如果只是普通傳接球就不會
想請問各位高手
有甚麼方法可以改善這種狀況
(請不要叫小弟我不要催)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.147.194
1F：→ allen65535:通常手肘會痛就表示出手點太低,有影片的話可以比較確定 09/16 19:30
2F：→ allen65535:出手的時候手肘最好跟兩個肩膀呈一直線 09/16 19:31
真的耶 以上肩的投球姿勢來說 我出手點是有點低@@
3F：推 hbkjnm:為什麼不冰敷? 09/16 20:07
喔喔
※ 編輯: a1988152002 來自: 111.254.147.194 (09/16 20:46)
4F：推 denny000123:暖身,收操,冰敷,然後加強二,三頭肌的肌力有些許幫助 09/16 21:39
5F：推 stevettkk:多休息 加強肌力 多冰敷 小心使得萬年船 09/16 21:48
6F：推 allen65535:上肩和3/4和側投的差別是在整個身體的傾斜度，不管用哪 09/17 07:05
7F：→ allen65535:種投法手肘都是要跟兩個肩膀呈一直線的 09/17 07:06
8F：推 eclosion59:網球肘 09/17 15:39
9F：推 SocketAM2:附議，手肘從高一點處開始發力會好許多 09/17 23:34
10F：推 mystage:棒球肘或稱高爾夫球肘，不要當作沒差，不然要大修 09/18 19:26
11F：→ mystage:事前事後該做的都要做 09/18 19:26
12F：推 ccs94515:我也是... 09/19 19:49