今天吃過中餐想說小睡一下，結果睡到晚上，沒打到球...... 鬱悶鬱悶就來不負責任地幫你隔空抓藥，僅供參考有錯請鞭 ========================以上純騙P幣==================================== 看影片中第一次投球的動作，你不說我還真不覺得這是個球速只有85kph的人 看起來的感覺，這個人丟三位數穩穩沒問題，只是影片中只有輕鬆甩 可能是影片中接近出手的地方鏡頭跟著球往右移了一下吧 我看起來的感覺在出手那一段還不賴 第二次投球的出手就覺得刻意了，沒前一次看起來的感覺順眼 不過也許是慢動作看不習慣的關係吧... 也許也有其他人和我一樣比較想看原速播放且鏡頭跟人不移動的影片 整套動作，預備姿勢(set)、抬腳、落地、重心轉移都沒什麼大問題 看的出來有下過功夫在投球姿勢的部分，已經叼到一個程度了 球速快不起來主要原因個人認為是你沒抓到"催球"的感覺，或說"發力的方法" 我的發力方法，自己心裡想的部分主要有兩點 (姑且稱為心法吧，實際做出來就不見得是這樣了，有落差是肯定的) 1. 像射箭一樣，拉弓累積能量然後發射，但是連環層遞而上 靠近持球端的部分到達位置後(這個位置由個人身體狀況、習慣決定) 遠離持球端的部分做動作使靠近持球端的部分被伸展到接近柔軟度的極限 舉例來說抬腳到落地前，腰部保持肚臍對三壘，肩膀平行投球方向，這是到達位置 接近落地時前腳撐住後腿帶動臀部的扭轉而肩線保持固定，讓腰部被"拉弓"累積能量 再舉例來說，落地後某個適當的時間點，上臂往二壘方向舉到一定位置， 這時腰部發射同時搭配腹肌垂直方向的收縮和上身翻轉肩線使右肩往本壘方向移動 這時候肩膀、手肘被"拉弓"，到軀幹發射完手臂再出力 同理手腕、手指尖端的snap 各部位的發射位置、時機需要依照個人狀況來設計，最準的測量就是你自己了 建議你上youtube多看一些投手的三振集、慢動作重播等等等 舊金山巨人隊的王牌投手Lincecum是你適合"看"的人之一 主要是因為他的發射動作很誇張比較容易讓不懂的人用"看"的就有些體會 我要提醒你他的動作很多人都認為不長久，不要輕易模仿，看就好 要模仿的話建議找投球生涯又長又沒傷痛而且條件比較類似自己的球員 然後模仿不要太過了，畢竟訓練強度身體條件差太多，不要太勉強 2. 在不造成重大負面影響的前提下，微調自己發力的方法及放球點 盡可能在出手前食、中兩指出手前的瞬間才讓球的"加速度"到達最大 這有助於增加手指和球之間的正向力，從而產生平行球表面方向的摩擦力帶動旋轉 並且在出手時要有意識地去試著加速球的旋轉 普通乙組投手(120kph)和職業投手的球速只差25%，但轉速通常差超過100% 球在空氣中的流體力學效應最重要項目之一的白努力作用力的大小， 跟"球表面和空氣相對速度"的平方成正比 而另一個重要項目馬格努斯效應跟"球表面和空氣相對速度"的一次方成正比 這告訴你球路的旋轉程度極大的影響球路飛行的狀態 也是許多速度不是頂級但仍以速球球威聞名的投手用來吃飯的主要工具之一 重視球速的同時也要重視球的品質，就算不當投手長傳也有用 改動作以提升球速這件事情常常是造成練投的人受傷的重要原因之一 因為身體各部分強度不見得已經調整上來，動作又生疏不固定 一想飆球速猛然發力之下造成傷害的機會較高 請確保自己處於熱身完畢的狀態，並盡可能多次的用較小力道揣摩後再真的發力 弄傷身體就不好了，切記 站在身體健康的角度來說，其實我比較建議你多跑跑步、舉舉重、踩踩腳踏車或游泳 基本體能的提升除了肯定能幫助你打球的表現還能對你的人生帶來數不清的好處 不過這裡既然是打棒球版，著重在那些好像不太對了... ================================以下又騙P幣=============================== 昨天打球沒熱身就上丘(為何那麼臨時是有原因的就不說了) 因為是對手最後一波反攻壘上兩個只差一分的危機就只能硬上了 催一催身體狀況真的有差，有種消耗巨大的感覺 奉勸各位版友(尤其是年輕的小朋友)這種事盡量少幹 小弟才二十幾歲就有點吃不消...... 真的是身體要顧 ※ 引述《derek940813 (Derek94)》之銘言： : 其實小弟幾個月前均速只有72km/hr上下 : 但試試看搖擺鈴後有稍微提升至85km/hr左右 : 今天附上投球影片： : https://www.youtube.com/watch?v=bcEfNKl21KE --

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