今天吃过中餐想说小睡一下，结果睡到晚上，没打到球...... 郁闷郁闷就来不负责任地帮你隔空抓药，仅供参考有错请鞭 ========================以上纯骗P币==================================== 看影片中第一次投球的动作，你不说我还真不觉得这是个球速只有85kph的人 看起来的感觉，这个人丢三位数稳稳没问题，只是影片中只有轻松甩 可能是影片中接近出手的地方镜头跟着球往右移了一下吧 我看起来的感觉在出手那一段还不赖 第二次投球的出手就觉得刻意了，没前一次看起来的感觉顺眼 不过也许是慢动作看不习惯的关系吧... 也许也有其他人和我一样比较想看原速播放且镜头跟人不移动的影片 整套动作，预备姿势(set)、抬脚、落地、重心转移都没什麽大问题 看的出来有下过功夫在投球姿势的部分，已经叼到一个程度了 球速快不起来主要原因个人认为是你没抓到"催球"的感觉，或说"发力的方法" 我的发力方法，自己心里想的部分主要有两点 (姑且称为心法吧，实际做出来就不见得是这样了，有落差是肯定的) 1. 像射箭一样，拉弓累积能量然後发射，但是连环层递而上 靠近持球端的部分到达位置後(这个位置由个人身体状况、习惯决定) 远离持球端的部分做动作使靠近持球端的部分被伸展到接近柔软度的极限 举例来说抬脚到落地前，腰部保持肚脐对三垒，肩膀平行投球方向，这是到达位置 接近落地时前脚撑住後腿带动臀部的扭转而肩线保持固定，让腰部被"拉弓"累积能量 再举例来说，落地後某个适当的时间点，上臂往二垒方向举到一定位置， 这时腰部发射同时搭配腹肌垂直方向的收缩和上身翻转肩线使右肩往本垒方向移动 这时候肩膀、手肘被"拉弓"，到躯干发射完手臂再出力 同理手腕、手指尖端的snap 各部位的发射位置、时机需要依照个人状况来设计，最准的测量就是你自己了 建议你上youtube多看一些投手的三振集、慢动作重播等等等 旧金山巨人队的王牌投手Lincecum是你适合"看"的人之一 主要是因为他的发射动作很夸张比较容易让不懂的人用"看"的就有些体会 我要提醒你他的动作很多人都认为不长久，不要轻易模仿，看就好 要模仿的话建议找投球生涯又长又没伤痛而且条件比较类似自己的球员 然後模仿不要太过了，毕竟训练强度身体条件差太多，不要太勉强 2. 在不造成重大负面影响的前提下，微调自己发力的方法及放球点 尽可能在出手前食、中两指出手前的瞬间才让球的"加速度"到达最大 这有助於增加手指和球之间的正向力，从而产生平行球表面方向的摩擦力带动旋转 并且在出手时要有意识地去试着加速球的旋转 普通乙组投手(120kph)和职业投手的球速只差25%，但转速通常差超过100% 球在空气中的流体力学效应最重要项目之一的白努力作用力的大小， 跟"球表面和空气相对速度"的平方成正比 而另一个重要项目马格努斯效应跟"球表面和空气相对速度"的一次方成正比 这告诉你球路的旋转程度极大的影响球路飞行的状态 也是许多速度不是顶级但仍以速球球威闻名的投手用来吃饭的主要工具之一 重视球速的同时也要重视球的品质，就算不当投手长传也有用 改动作以提升球速这件事情常常是造成练投的人受伤的重要原因之一 因为身体各部分强度不见得已经调整上来，动作又生疏不固定 一想飙球速猛然发力之下造成伤害的机会较高 请确保自己处於热身完毕的状态，并尽可能多次的用较小力道揣摩後再真的发力 弄伤身体就不好了，切记 站在身体健康的角度来说，其实我比较建议你多跑跑步、举举重、踩踩脚踏车或游泳 基本体能的提升除了肯定能帮助你打球的表现还能对你的人生带来数不清的好处 不过这里既然是打棒球版，着重在那些好像不太对了... ================================以下又骗P币=============================== 昨天打球没热身就上丘(为何那麽临时是有原因的就不说了) 因为是对手最後一波反攻垒上两个只差一分的危机就只能硬上了 催一催身体状况真的有差，有种消耗巨大的感觉 奉劝各位版友(尤其是年轻的小朋友)这种事尽量少干 小弟才二十几岁就有点吃不消...... 真的是身体要顾 ※ 引述《derek940813 (Derek94)》之铭言： : 其实小弟几个月前均速只有72km/hr上下 : 但试试看摇摆铃後有稍微提升至85km/hr左右 : 今天附上投球影片： : https://www.youtube.com/watch?v=bcEfNKl21KE --

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