作者S56b (5566)
看板PlayBaseball
標題[請益] 打擊姿勢 (自練初學)
時間Mon Oct 3 21:38:56 2011
各位好
小弟只是熱愛棒球的小小棒球痴
沒打過球隊 和比賽
但是就是喜歡揮揮棒
這是我的打擊影片 拍下來之後 才知道自己打擊動作那麼不協調
雖然我本身就沒什麼運動細胞啦
但是還是想問問各位有沒有可調整的地方 = =
誠心求教 勿鞭
複製
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.214.184
1F：推 allen65535:有很多可以講的地方，不過先講比較重要的。 10/03 22:10
2F：→ allen65535:第一個，腳要站穩一點不要揮完棒就轉掉，你影片的第一 10/03 22:10
3F：→ allen65535:和第二球就是揮完就轉掉，第三球就有固定，要像這樣。 10/03 22:11
4F：→ allen65535:第二點，揮完棒要把棒子收到左肩膀上方，做這個動作可 10/03 22:12
5F：→ allen65535:以幫助你校正整個揮棒軌跡，讓揮棒變順暢。 10/03 22:12
6F：推 hankky:先把棒子架在腰上 練下盤力量一個月吧~ 10/03 23:01
8F：推 Qoofate:身體不要亂跑 請在原地 10/03 23:50
9F：推 mingdao:強者我甲組朋友說: 去慢跑+重訓一個月後再來拿球棒... 10/04 00:31
我想請教 可以做哪些簡單的重訓呢 不過我沒上健身房 至於慢跑 最近的確有開始跑
不過我發現很奇怪 自己空揮 不會這樣 可是 實打就會變成 打慢球也不會
※ 編輯: S56b 來自: 123.195.253.65 (10/04 06:52)
10F：推 samilover:實戰跟練習是不一樣的感覺 不斷的練習是為了實戰時 10/04 09:19
11F：→ samilover:可以做到像練習一樣的動作及反應 實戰動作會跑掉多半是 10/04 09:20
12F：→ samilover:練習不夠...我本身也是實戰跟練習落差很大的狀況 10/04 09:20
13F：→ samilover:但自己不斷調整加練習 才把實戰的動作做到跟練習時接近 10/04 09:21
14F：推 jackal5299:空揮不用跟球 所以你會試著把自己動作做完 但真正打球 10/04 10:32
15F：→ jackal5299:往往都會變成去配合擊球而讓自己動作便不完整或跑掉 10/04 10:32
16F：推 UNICHINA:同意樓上 10/04 12:03
17F：→ UNICHINA:且感覺原PO下盤負荷不了揮棒的強度導致姿勢被破壞 10/04 12:05
18F：推 LLN858:有人被強者朋友假組虎濫了.......... 10/04 21:14
19F：推 mingdao:回樓上 原來這樣就叫做被唬爛.... 10/04 23:23
20F：推 welb:練揮不能光練"純空揮" 找面鏡子 第一先練姿勢 第二練九宮格 10/04 23:24
21F：→ blackwoods:會要他慢跑應該是因為 原PO下盤不夠力站不穩吧 10/05 13:59
22F：→ blackwoods:但是在下盤夠力之前 建議跨步不要這麼大 姿勢比較不會 10/05 13:59
23F：→ blackwoods:跑掉... 10/05 13:59
24F：推 tmdl:恩 拍得很像電影 10/05 14:24
25F：推 ailpant:把腳劈開(極限 然後練揮棒 10/05 21:13
26F：→ PlayStation3:應該是先把肌力跟下盤練起來，不然這樣體型而言肌力 10/05 23:35
27F：→ PlayStation3:似乎不該只有這樣啦..所以叫他去跑步跟重訓有道理。 10/05 23:36
28F：→ PlayStation3:跑步衝刺跟耐力都要練阿，不是跑個七八圈而已...。 10/05 23:37
29F：推 mystage:練空揮姿勢練完後，可以搭配在打擊場的印象，做假想揮棒 10/06 08:26
30F：→ mystage:假設有一顆球飛過來，盯著它揮出去。這樣練比把球棒盪來 10/06 08:27
31F：→ mystage:盪去卻沒設定目標有效 10/06 08:28
32F：→ mystage:至於揮棒準度方面，可以找你假設的擊球點視線延伸的標的物 10/06 08:29
33F：→ mystage:比如說站的地方標定位，地上放一塊錢，讓它在擊球點延伸處 10/06 08:30
34F：→ mystage:然後空揮，讓棒子的mark通過一塊錢硬幣，反覆練習 10/06 08:32
35F：→ mystage:這樣可以訓練重心維持跟眼睛盯球，揮棒準度自然會上升 10/06 08:33
36F：→ mystage:最後注意家人跟家具.....................開玩笑的 10/06 08:34
37F：推 andy89202033:體適能先做好 身體準備好了在來練姿勢效果會好很多 10/06 11:18
38F：→ andy89202033:慢跑可以增加肌耐力 核心的重訓可以增加穩定性 10/06 11:19
39F：→ andy89202033:這兩點準備好了再把姿勢PO上來要改也會快一點 10/06 11:19
40F：→ andy89202033:否則缺乏身體的基礎能力 即使知道該怎麼揮 也做不好 10/06 11:20
41F：→ andy89202033:說虎濫的可能沒有運動習慣吧...真正的運動並非只求 10/06 11:22
42F：→ andy89202033:其型而已 揮棒動作練的漂亮 沒有好的素質也只是耍花 10/06 11:22
43F：→ andy89202033:槍而已 10/06 11:23
44F：推 LLN858:慢跑可以增加肌耐力?對啦....慢跑強度的耐力 10/08 10:16
45F：→ LLN858:重點是身體怎樣才叫準備好?這有天份問題吧 10/08 10:21
46F：→ LLN858:一堆拼生命在練的肌力也遠不及一些人的肌力 10/08 10:23
47F：→ LLN858:所以天份不如人的就都不要拿球棒了?? 10/08 10:26
48F：→ LLN858:開心打E組不行喔~!A組也一堆沒在練體能的花槍,又怎樣? 10/08 10:27
49F：推 andy89202033:就打不好而已哪有怎樣 提供正確的訓練方式... 10/09 01:50
50F：→ andy89202033:要被嘴砲 慢跑可以增加大腿的肌耐力本來就沒錯阿 10/09 01:50
51F：→ andy89202033:沒有穩定的肌群就是原PO揮完會倒的原因阿 10/09 01:52
52F：→ andy89202033:你想開心打球就開心打球 人家發問你就在下面嘴砲虎濫 10/09 01:53
53F：→ andy89202033:心態才有大問題吧 10/09 01:53