作者S56b (5566)
看板PlayBaseball
标题[请益] 打击姿势 (自练初学)
时间Mon Oct 3 21:38:56 2011
各位好
小弟只是热爱棒球的小小棒球痴
没打过球队 和比赛
但是就是喜欢挥挥棒
这是我的打击影片 拍下来之後 才知道自己打击动作那麽不协调
虽然我本身就没什麽运动细胞啦
但是还是想问问各位有没有可调整的地方 = =
诚心求教 勿鞭
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.214.184
1F：推 allen65535:有很多可以讲的地方，不过先讲比较重要的。 10/03 22:10
2F：→ allen65535:第一个，脚要站稳一点不要挥完棒就转掉，你影片的第一 10/03 22:10
3F：→ allen65535:和第二球就是挥完就转掉，第三球就有固定，要像这样。 10/03 22:11
4F：→ allen65535:第二点，挥完棒要把棒子收到左肩膀上方，做这个动作可 10/03 22:12
5F：→ allen65535:以帮助你校正整个挥棒轨迹，让挥棒变顺畅。 10/03 22:12
6F：推 hankky:先把棒子架在腰上 练下盘力量一个月吧~ 10/03 23:01
8F：推 Qoofate:身体不要乱跑 请在原地 10/03 23:50
9F：推 mingdao:强者我甲组朋友说: 去慢跑+重训一个月後再来拿球棒... 10/04 00:31
我想请教 可以做哪些简单的重训呢 不过我没上健身房 至於慢跑 最近的确有开始跑
不过我发现很奇怪 自己空挥 不会这样 可是 实打就会变成 打慢球也不会
※ 编辑: S56b 来自: 123.195.253.65 (10/04 06:52)
10F：推 samilover:实战跟练习是不一样的感觉 不断的练习是为了实战时 10/04 09:19
11F：→ samilover:可以做到像练习一样的动作及反应 实战动作会跑掉多半是 10/04 09:20
12F：→ samilover:练习不够...我本身也是实战跟练习落差很大的状况 10/04 09:20
13F：→ samilover:但自己不断调整加练习 才把实战的动作做到跟练习时接近 10/04 09:21
14F：推 jackal5299:空挥不用跟球 所以你会试着把自己动作做完 但真正打球 10/04 10:32
15F：→ jackal5299:往往都会变成去配合击球而让自己动作便不完整或跑掉 10/04 10:32
16F：推 UNICHINA:同意楼上 10/04 12:03
17F：→ UNICHINA:且感觉原PO下盘负荷不了挥棒的强度导致姿势被破坏 10/04 12:05
18F：推 LLN858:有人被强者朋友假组虎滥了.......... 10/04 21:14
19F：推 mingdao:回楼上 原来这样就叫做被唬烂.... 10/04 23:23
20F：推 welb:练挥不能光练"纯空挥" 找面镜子 第一先练姿势 第二练九宫格 10/04 23:24
21F：→ blackwoods:会要他慢跑应该是因为 原PO下盘不够力站不稳吧 10/05 13:59
22F：→ blackwoods:但是在下盘够力之前 建议跨步不要这麽大 姿势比较不会 10/05 13:59
23F：→ blackwoods:跑掉... 10/05 13:59
24F：推 tmdl:恩 拍得很像电影 10/05 14:24
25F：推 ailpant:把脚劈开(极限 然後练挥棒 10/05 21:13
26F：→ PlayStation3:应该是先把肌力跟下盘练起来，不然这样体型而言肌力 10/05 23:35
27F：→ PlayStation3:似乎不该只有这样啦..所以叫他去跑步跟重训有道理。 10/05 23:36
28F：→ PlayStation3:跑步冲刺跟耐力都要练阿，不是跑个七八圈而已...。 10/05 23:37
29F：推 mystage:练空挥姿势练完後，可以搭配在打击场的印象，做假想挥棒 10/06 08:26
30F：→ mystage:假设有一颗球飞过来，盯着它挥出去。这样练比把球棒荡来 10/06 08:27
31F：→ mystage:荡去却没设定目标有效 10/06 08:28
32F：→ mystage:至於挥棒准度方面，可以找你假设的击球点视线延伸的标的物 10/06 08:29
33F：→ mystage:比如说站的地方标定位，地上放一块钱，让它在击球点延伸处 10/06 08:30
34F：→ mystage:然後空挥，让棒子的mark通过一块钱硬币，反覆练习 10/06 08:32
35F：→ mystage:这样可以训练重心维持跟眼睛盯球，挥棒准度自然会上升 10/06 08:33
36F：→ mystage:最後注意家人跟家具.....................开玩笑的 10/06 08:34
37F：推 andy89202033:体适能先做好 身体准备好了在来练姿势效果会好很多 10/06 11:18
38F：→ andy89202033:慢跑可以增加肌耐力 核心的重训可以增加稳定性 10/06 11:19
39F：→ andy89202033:这两点准备好了再把姿势PO上来要改也会快一点 10/06 11:19
40F：→ andy89202033:否则缺乏身体的基础能力 即使知道该怎麽挥 也做不好 10/06 11:20
41F：→ andy89202033:说虎滥的可能没有运动习惯吧...真正的运动并非只求 10/06 11:22
42F：→ andy89202033:其型而已 挥棒动作练的漂亮 没有好的素质也只是耍花 10/06 11:22
43F：→ andy89202033:枪而已 10/06 11:23
44F：推 LLN858:慢跑可以增加肌耐力?对啦....慢跑强度的耐力 10/08 10:16
45F：→ LLN858:重点是身体怎样才叫准备好?这有天份问题吧 10/08 10:21
46F：→ LLN858:一堆拼生命在练的肌力也远不及一些人的肌力 10/08 10:23
47F：→ LLN858:所以天份不如人的就都不要拿球棒了?? 10/08 10:26
48F：→ LLN858:开心打E组不行喔~!A组也一堆没在练体能的花枪,又怎样? 10/08 10:27
49F：推 andy89202033:就打不好而已哪有怎样 提供正确的训练方式... 10/09 01:50
50F：→ andy89202033:要被嘴炮 慢跑可以增加大腿的肌耐力本来就没错阿 10/09 01:50
51F：→ andy89202033:没有稳定的肌群就是原PO挥完会倒的原因阿 10/09 01:52
52F：→ andy89202033:你想开心打球就开心打球 人家发问你就在下面嘴炮虎滥 10/09 01:53
53F：→ andy89202033:心态才有大问题吧 10/09 01:53