作者SRandy (我不是歸人 我是好人)
看板PlayBaseball
標題[請益] 打擊完後手臂痠痛的問題
時間Wed Aug 17 23:09:08 2011
小弟不定期會去大台北打擊場打球(大約一個月一次)
每次大約打100球左右
但是打完之後左手手肘部份和右手靠近肩膀的肌肉都會痠痛
這算是正常的狀況嗎?(小弟是左打)
謝謝各位解答!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.124.42
1F：推 hcj14:正常,常打就比較不會痠痛,我如果一週打2.3次痠痛很快就恢復 08/18 00:01
2F：→ hcj14:如果間隔較久再去打,就會痠痛較久,我猜是肌耐力的關係 08/18 00:03
3F：→ SRandy:請問樓上如果平時有健身的習慣也是一樣嗎@@? 08/18 00:25
4F：→ EatMe37:正常吧 熱身沒熱夠或是平常健身沒練到那邊都有可能 08/18 00:33
5F：推 eclosion59:以前肌肉力量不夠連續打100球可以酸3天 08/18 00:39
6F：→ eclosion59:現在100球大概只能當一組訓練量 08/18 00:39
7F：推 hcj14:我平常沒有健身的習慣,所以原po這問題無法回答 08/18 01:21
8F：→ hcj14:但我認為有健身的習慣,應該可以改善痠痛的情況 08/18 01:21
9F：→ hcj14:因為我之前找有做重訓習慣的朋友去打擊場打球,很少聽到他們 08/18 01:23
10F：→ hcj14:說痠痛的問題,我們去都打100~200球,而且也是去大台北不然就 08/18 01:25
11F：→ hcj14:去大新莊 08/18 01:25
12F：→ SRandy:感謝各位回答 :) 08/18 11:04