看到推文都有點火藥味了 我來認真回一篇好了 你的描述中有說到這次練投的姿勢跟平常不一樣 再來投完球有異常的酸痛 試著從三面去分析問題 技術、身體狀況、心理 1.從技術方面來看，不管你用上肩、四分之三、側投 如果控球沒差太多，變化球也投的進去，是沒有大問題 如果說只有側投投的好，也許這次練習抓的到側投的放球點而已 要改善你習慣姿勢的放球點，請用固定投球姿先去抓點(自由腳已跨出，只動上半身投球) 另外請服用拉長球增進投球協調http://ppt.cc/P0@l 2.手臂異常痠痛，是因為你一下用太多平常沒用的(?)姿勢練投 使用不同肌群所致，建議不要太常更換投球姿勢 因為每種姿勢習慣用的肌群不同，而常用的肌群自然比較強壯 如果你突然更換姿勢，又做了過力過量的練習容易造成受傷 建議平常也針對旋轉肌群做加強，另自己掌握手臂的健康情況，小心受傷 http://ppt.cc/5n-0 3.基本上這只是一次的練習，再者你也沒提到你的練習頻率是多少 都還沒站上丘面對打者哩，所以別想太多，不是YIPS 也許只是久沒練手感生疏而已，再透過訓練計畫按表操課 狀況會慢慢改善，再達巔峰 ※ 引述《a70651 ()》之銘言： : 之前國二時是我投的最順的時候 : 我有100KM UP 全力飆可以125KM : 最近要升高一 左撇子 : 今天投的時候不是很順 尤其是直球 : 以往我的球都很會亂跑(接的人說的) : 所以他都不太敢接(我們以2個排球場發球區在加1步為距離) 但今天他說我的球變死了 : 都不會亂竄 只會微微往上(以往都是會亂跑 沒固定方向 看哪隻手指出力) 球速還是有 : 他說我以前丟完球身體都不會偏 : 今天連續動作最後都會往右(以我來說)傾斜 : 但球還是可以投到他擺的位置 : 剛開始是用3/4投 (因為他怕太快所以我只出6分力 大概投了20球) : 他說伸卡球變沉控球變準 : 曲球都偏低就是接近挖地瓜但還有點距離 : 指叉球每球都挖地瓜 而且丟完身體跑更嚴重 連他都說肩膀開掉了 : 螃蟹球偏高 蝴蝶球成功機率變70%(之前是40%) 但今天空氣濕 球不太跑 : (大約25球)側投的伸卡也更有威力了 手套蠻大聲的(不知是不是有沉) 他說接到會痛 : 指叉球蠻穩定 滑球也會跑 速球比3/4快.....身體也沒跑 : 真怪....我以往都丟上肩為主 : (大約1X球)低肩也是猛挖地瓜 後來下雨了 : 回家手臂異常痠 以前都不會 會不會是YIPS...... -- 松井善野球小舖 http://blog.yam.com/matsuisam 分享技術、訓練方式、討論球具、經驗交流 --

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