看到推文都有点火药味了 我来认真回一篇好了 你的描述中有说到这次练投的姿势跟平常不一样 再来投完球有异常的酸痛 试着从三面去分析问题 技术、身体状况、心理 1.从技术方面来看，不管你用上肩、四分之三、侧投 如果控球没差太多，变化球也投的进去，是没有大问题 如果说只有侧投投的好，也许这次练习抓的到侧投的放球点而已 要改善你习惯姿势的放球点，请用固定投球姿先去抓点(自由脚已跨出，只动上半身投球) 另外请服用拉长球增进投球协调http://ppt.cc/P0@l 2.手臂异常酸痛，是因为你一下用太多平常没用的(?)姿势练投 使用不同肌群所致，建议不要太常更换投球姿势 因为每种姿势习惯用的肌群不同，而常用的肌群自然比较强壮 如果你突然更换姿势，又做了过力过量的练习容易造成受伤 建议平常也针对旋转肌群做加强，另自己掌握手臂的健康情况，小心受伤 http://ppt.cc/5n-0 3.基本上这只是一次的练习，再者你也没提到你的练习频率是多少 都还没站上丘面对打者哩，所以别想太多，不是YIPS 也许只是久没练手感生疏而已，再透过训练计画按表操课 状况会慢慢改善，再达巅峰 ※ 引述《a70651 ()》之铭言： : 之前国二时是我投的最顺的时候 : 我有100KM UP 全力飙可以125KM : 最近要升高一 左撇子 : 今天投的时候不是很顺 尤其是直球 : 以往我的球都很会乱跑(接的人说的) : 所以他都不太敢接(我们以2个排球场发球区在加1步为距离) 但今天他说我的球变死了 : 都不会乱窜 只会微微往上(以往都是会乱跑 没固定方向 看哪只手指出力) 球速还是有 : 他说我以前丢完球身体都不会偏 : 今天连续动作最後都会往右(以我来说)倾斜 : 但球还是可以投到他摆的位置 : 刚开始是用3/4投 (因为他怕太快所以我只出6分力 大概投了20球) : 他说伸卡球变沉控球变准 : 曲球都偏低就是接近挖地瓜但还有点距离 : 指叉球每球都挖地瓜 而且丢完身体跑更严重 连他都说肩膀开掉了 : 螃蟹球偏高 蝴蝶球成功机率变70%(之前是40%) 但今天空气湿 球不太跑 : (大约25球)侧投的伸卡也更有威力了 手套蛮大声的(不知是不是有沉) 他说接到会痛 : 指叉球蛮稳定 滑球也会跑 速球比3/4快.....身体也没跑 : 真怪....我以往都丢上肩为主 : (大约1X球)低肩也是猛挖地瓜 後来下雨了 : 回家手臂异常酸 以前都不会 会不会是YIPS...... -- 松井善野球小舖 http://blog.yam.com/matsuisam 分享技术、训练方式、讨论球具、经验交流 --

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