作者honor5566 (光榮56)
看板PlayBaseball
標題[請益] 如何讓下盤變穩
時間Tue May 17 23:21:41 2011
小弟因為之前腳受了不小的傷
有一段時間不能走路
因此現在平衡感變很差
在抬腳的時候 支撐的腳會搖晃很難平衡
丟球很不協調 不知有沒有辦法可以加強下盤
不然丟球的時候腳一抬就要馬上往前跨(不然身體就會往後傾
很不習慣= = 謝謝大家了
P.S. 現在腳還沒好 不能做太劇烈的動作
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.69.76
1F：推 A0922249573:跟我一樣腳開過刀沒力 先復健好再說吧 05/17 23:32
2F：推 rex852753:會搖晃是身體搖晃還是腳? 我覺得要不要練練核心 05/17 23:39
3F：→ honor5566:練核心甚麼意思阿?? 05/17 23:49
4F：推 uponupon:google 核心肌群 05/17 23:56
5F：→ allen65535:既然不能做太劇烈的動作，那就棄投從打吧 (誤 05/18 00:23
6F：推 Connec:先復健 後跑步 05/18 00:26
7F：推 www770511:我跑步越跑腿越細? 05/18 01:00
8F：推 syuemei:天天火車便當就好了 不用特別去重訓 05/18 11:55
9F：推 mimictony:復建好了之後 跑步吧!! 05/18 13:50
10F：→ h5u:天天火車便當會虛脫吧=..= 05/18 13:58
11F：推 yunlight:聽說蹲馬步有效，但是我每次蹲一分鐘就抖個不停了= = 05/18 19:54
12F：推 tckira:蹲馬步也是有技巧的 XDD 05/19 07:07
13F：推 yunlight:請問怎麼蹲比較可以持久? 05/19 18:26
14F：推 stevettkk:跑步很有效哦 05/19 21:35
15F：推 alanzerg0357:學長都說有練習對象的話火車便當最有效.. 05/22 01:49
16F：推 ASKR:有人能詳解火車便當 要怎麼弄嗎? 05/22 03:21
17F：推 boypig:是哪個關節會搖晃? 踝關節嗎? 05/22 07:43