作者honor5566 (光荣56)
看板PlayBaseball
标题[请益] 如何让下盘变稳
时间Tue May 17 23:21:41 2011
小弟因为之前脚受了不小的伤
有一段时间不能走路
因此现在平衡感变很差
在抬脚的时候 支撑的脚会摇晃很难平衡
丢球很不协调 不知有没有办法可以加强下盘
不然丢球的时候脚一抬就要马上往前跨(不然身体就会往後倾
很不习惯= = 谢谢大家了
P.S. 现在脚还没好 不能做太剧烈的动作
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.69.76
1F：推 A0922249573:跟我一样脚开过刀没力 先复健好再说吧 05/17 23:32
2F：推 rex852753:会摇晃是身体摇晃还是脚? 我觉得要不要练练核心 05/17 23:39
3F：→ honor5566:练核心甚麽意思阿?? 05/17 23:49
4F：推 uponupon:google 核心肌群 05/17 23:56
5F：→ allen65535:既然不能做太剧烈的动作，那就弃投从打吧 (误 05/18 00:23
6F：推 Connec:先复健 後跑步 05/18 00:26
7F：推 www770511:我跑步越跑腿越细? 05/18 01:00
8F：推 syuemei:天天火车便当就好了 不用特别去重训 05/18 11:55
9F：推 mimictony:复建好了之後 跑步吧!! 05/18 13:50
10F：→ h5u:天天火车便当会虚脱吧=..= 05/18 13:58
11F：推 yunlight:听说蹲马步有效，但是我每次蹲一分钟就抖个不停了= = 05/18 19:54
12F：推 tckira:蹲马步也是有技巧的 XDD 05/19 07:07
13F：推 yunlight:请问怎麽蹲比较可以持久? 05/19 18:26
14F：推 stevettkk:跑步很有效哦 05/19 21:35
15F：推 alanzerg0357:学长都说有练习对象的话火车便当最有效.. 05/22 01:49
16F：推 ASKR:有人能详解火车便当 要怎麽弄吗? 05/22 03:21
17F：推 boypig:是哪个关节会摇晃? 踝关节吗? 05/22 07:43