作者CLucci (CLucci)
看板PlayBaseball
標題[討論] 這個要怎麼訓練?
時間Wed Mar 9 03:38:49 2011
因為標題實在是不知道要怎麼下
就是這個影片中的訓練方法 應該是訓練協調性的
https://www.youtube.com/watch?v=XwU1imKOl3g
從1:23秒開始 看他們在框框內一直踩進踩出 看起來很有趣
28秒那個應該是Odonez 動的很有韻律感
最猛的就是33秒的Granderson 根本就是在跳舞 協調性佳 難怪盜壘多
其實以前立花龍司nike的網站有教人怎麼踩 可是剛發現網頁掛掉了
所以才想問問看 這個東西到底要怎麼訓練
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.144.26
※ 編輯: CLucci 來自: 61.231.144.26 (03/09 03:40)
1F：推 poverty:水管找ladder train 這東西田徑、足球、籃球都練得很凶 03/09 04:01
2F：→ poverty:ladder agility 03/09 04:02
3F：推 jph:可以找繩梯訓練 或敏捷性訓練 03/09 09:06
4F：推 Kamakazi:繩梯台灣哪邊可以買得到嗎? 雖然我知道很可能是台灣製造 03/09 09:29
5F：推 rex852753:繩梯可以自己貼XD 03/09 11:06
6F：推 nigleben:科正有賣 03/09 13:48
7F：→ eclosion59:繩梯訓練的器材diy就可以囉~用童軍繩和小水管~ 03/09 14:15
8F：推 fish880731:倪福德欸 03/09 17:19
9F：推 allen65535:我有做過類似的訓練，其實只要有格子不要太大格，規定 03/09 20:26
10F：→ allen65535:好踏格子的順序，盡量小碎步快速完成就有訓練到了 03/09 20:27
11F：→ allen65535:踏的順序可以變化，跑個幾趟其實還蠻累的 03/09 20:28
12F：推 ejej3355:可以不用一定要繩子 在地上用膠帶貼 意思一樣 只是不方便 03/10 01:00
13F：→ ejej3355:做的東西很多 可以自己想 一進一出 速度加快 03/10 01:01