作者AWEDS (e04 在打啥)
看板PlayBaseball
標題[請益] 手傷的休息和復健
時間Fri Nov 26 00:21:26 2010
小弟打棒球兩年多 壘球大概快七年
累積不少大小傷 加上本身有AS 右半邊和雙腳膝蓋好像都不太行了@@
尤以右手最嚴重 以前打壘球的時候還好 雖然姿勢也不正確
但是只痛手肘而已 也不太常痛
後來打棒球 甚至也有兼差當投手 肩膀開始會痛 還有手腕
高中的時候手腕因為打籃球不小心摔成粉碎性骨折...拆鋼釘以後 角度不太對 = =
之前賽後去給防護員冰敷 防護員還嚇到 XD
本來都是 手肘、手腕、肩膀 輪流痛 現在手彎曲再打直 常常關節處就會啪一聲
肩膀做旋轉動作就會喀拉喀拉 = =
我去看復健的推拿師 都說休息不要再丟球會"比較好一些"
之前遇過幾個國中小有練棒球隊的朋友 他們也是會這樣 說"不會好" @_@
各位球友有這種症狀嗎 有沒有什方法或復健運動能改善的
我好想找回健康的手臂阿 讓肩膀不要喀拉喀啦!!(手腕就算了 沒救)
感謝囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.38.157
1F：推 duo131:難~~ 11/26 03:00
2F：推 leoexex:我的肩膀也會喀啦喀啦~不知道有沒有救~ T_____T 11/26 04:05
3F：推 ccy1209:我的肩膀也會喀啦喀啦~應該沒救了~不過熱開後丟球不會痛 11/26 04:10
4F：推 mark0912n:我肩膀也會喀拉喀拉~醫生說沒大礙~肌肉有點緊而已 11/26 07:28
5F：推 jame2408: 我肩膀也會喀啦喀啦~沒看過醫生~也沒大礙!!! 11/26 12:46
6F：推 Solou: 我的肩膀也會喀啦喀啦~有時會痛有時不會痛!!! 11/26 15:15
7F：推 samilover:我肩膀也會喀啦喀啦~醫生說沒甚麼救了 T_____T 11/26 16:09
8F：推 Hero5566: 某方面也會喀啦喀啦~醫生說如果是你的話 可以的唷>///< 11/26 16:25
9F：推 asusleo:怎麼之前看說 會咖拉咖拉 其實是正常的= = 被誤導了嗎我 11/26 18:38
10F：→ AWEDS:大家的肩膀也會喀啦喀啦~是我太大驚小怪哩 @_____@ 11/26 22:33
11F：推 jeffrey2733:肩膀也會喀啦喀啦~每次把手舉起來就先卡一下 11/26 22:34
12F：→ angusyu:基本上只要有聲音就不會好了.但是可以加強那部位的耐度 11/26 23:33
13F：→ angusyu:所以可以多做點柔軟操跟強化肌力與耐力的訓練 11/26 23:34
14F：→ angusyu:並延長熱身,改善不當動作.如此在使用時, 至少就不會更嚴重 11/26 23:35
15F：推 Sunrise2516:大概是肩頸有一條肌肉沒辦法負擔投球的拉扯 by剛實習 11/26 23:41
16F：→ Sunrise2516:完的物理復健師+前加州健身房教練&合球國手 11/26 23:42
17F：→ Sunrise2516:有改善的方法啦...文字說明太困難 算了: D 11/26 23:43
18F：推 ccy1209:可以請樓上日出大PO篇改善方法嗎?跪求〒△〒 11/27 00:12
19F：推 playerhuang:居居 11/27 03:26
20F：推 shootboom:我的肩膀也會喀拉喀拉 可是我好了... 11/27 04:26
21F：推 watercolor60:先去給長庚醫院 周適偉看一下~他是奧運的隊醫 11/27 06:27
22F：→ watercolor60:很多運動員都掛他的號 11/27 06:27
23F：推 Sunrise2516:求我也沒用阿 我不專業 而且現象一樣 不代表原因一樣 11/27 17:15
24F：→ Sunrise2516:我不敢亂說拉 你還是求助專業人員好了 不好意思XD 11/27 17:15
25F：推 chen20:手舉起來也會咖拉一聲 = = 沒救了? 11/27 21:49
26F：推 hotel56:我肩膀也會喀啦喀啦~醫生說不準打球了 還是繼續打 11/28 11:43