作者AWEDS (e04 在打啥)
看板PlayBaseball
标题[请益] 手伤的休息和复健
时间Fri Nov 26 00:21:26 2010
小弟打棒球两年多 垒球大概快七年
累积不少大小伤 加上本身有AS 右半边和双脚膝盖好像都不太行了@@
尤以右手最严重 以前打垒球的时候还好 虽然姿势也不正确
但是只痛手肘而已 也不太常痛
後来打棒球 甚至也有兼差当投手 肩膀开始会痛 还有手腕
高中的时候手腕因为打篮球不小心摔成粉碎性骨折...拆钢钉以後 角度不太对 = =
之前赛後去给防护员冰敷 防护员还吓到 XD
本来都是 手肘、手腕、肩膀 轮流痛 现在手弯曲再打直 常常关节处就会啪一声
肩膀做旋转动作就会喀拉喀拉 = =
我去看复健的推拿师 都说休息不要再丢球会"比较好一些"
之前遇过几个国中小有练棒球队的朋友 他们也是会这样 说"不会好" @_@
各位球友有这种症状吗 有没有什方法或复健运动能改善的
我好想找回健康的手臂阿 让肩膀不要喀拉喀啦!!(手腕就算了 没救)
感谢罗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.38.157
1F：推 duo131:难~~ 11/26 03:00
2F：推 leoexex:我的肩膀也会喀啦喀啦~不知道有没有救~ T_____T 11/26 04:05
3F：推 ccy1209:我的肩膀也会喀啦喀啦~应该没救了~不过热开後丢球不会痛 11/26 04:10
4F：推 mark0912n:我肩膀也会喀拉喀拉~医生说没大碍~肌肉有点紧而已 11/26 07:28
5F：推 jame2408: 我肩膀也会喀啦喀啦~没看过医生~也没大碍!!! 11/26 12:46
6F：推 Solou: 我的肩膀也会喀啦喀啦~有时会痛有时不会痛!!! 11/26 15:15
7F：推 samilover:我肩膀也会喀啦喀啦~医生说没甚麽救了 T_____T 11/26 16:09
8F：推 Hero5566: 某方面也会喀啦喀啦~医生说如果是你的话 可以的唷>///< 11/26 16:25
9F：推 asusleo:怎麽之前看说 会咖拉咖拉 其实是正常的= = 被误导了吗我 11/26 18:38
10F：→ AWEDS:大家的肩膀也会喀啦喀啦~是我太大惊小怪哩 @_____@ 11/26 22:33
11F：推 jeffrey2733:肩膀也会喀啦喀啦~每次把手举起来就先卡一下 11/26 22:34
12F：→ angusyu:基本上只要有声音就不会好了.但是可以加强那部位的耐度 11/26 23:33
13F：→ angusyu:所以可以多做点柔软操跟强化肌力与耐力的训练 11/26 23:34
14F：→ angusyu:并延长热身,改善不当动作.如此在使用时, 至少就不会更严重 11/26 23:35
15F：推 Sunrise2516:大概是肩颈有一条肌肉没办法负担投球的拉扯 by刚实习 11/26 23:41
16F：→ Sunrise2516:完的物理复健师+前加州健身房教练&合球国手 11/26 23:42
17F：→ Sunrise2516:有改善的方法啦...文字说明太困难 算了: D 11/26 23:43
18F：推 ccy1209:可以请楼上日出大PO篇改善方法吗?跪求〒△〒 11/27 00:12
19F：推 playerhuang:居居 11/27 03:26
20F：推 shootboom:我的肩膀也会喀拉喀拉 可是我好了... 11/27 04:26
21F：推 watercolor60:先去给长庚医院 周适伟看一下~他是奥运的队医 11/27 06:27
22F：→ watercolor60:很多运动员都挂他的号 11/27 06:27
23F：推 Sunrise2516:求我也没用阿 我不专业 而且现象一样 不代表原因一样 11/27 17:15
24F：→ Sunrise2516:我不敢乱说拉 你还是求助专业人员好了 不好意思XD 11/27 17:15
25F：推 chen20:手举起来也会咖拉一声 = = 没救了? 11/27 21:49
26F：推 hotel56:我肩膀也会喀啦喀啦~医生说不准打球了 还是继续打 11/28 11:43