作者saintlin (saintlin)
看板PlayBaseball
標題[請益] 做長跑還是爆發力訓練？
時間Sat Oct 16 21:11:03 2010
今天看到陳鴻文的新聞
他說之前做了太多長跑
反而忽略爆發力訓練
影響到投球穩定度
所以說做那種短程衝刺訓練
比一直跑操場跑道跑的10圈
來的有效嗎？ 希望大家一起討論一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.144.34
1F：推 jd061118:意思是都要兼顧吧!! 10/16 21:18
3F：→ angusyu:對棒球來說，衝刺是比長跑重要沒錯... 不然真的容易腳軟 10/16 21:39
4F：推 THKLuga:對小弟這種純打歡樂的...其實兩種都不夠(掩面) 10/16 21:40
5F：推 Shinehow:都要吧 10/16 21:49
6F：推 nkmax24:還來喔~~又要討論這個 10/16 22:02
7F：推 phix:常跑跑習慣就不腿軟了吧 10/16 23:32
8F：推 beejet:我們的長跑分量應該沒有辦法達到"太多" 10/17 00:40
9F：推 gs1:短衝刺業餘就很常練吧 投手還要衝的比野手遠耶 10/17 10:28
10F：→ gs1:我看過的職棒跟甲組練球 野手大多衝個而是公尺 投手有的課程 10/17 10:30
11F：→ gs1: 二十 10/17 10:30
12F：→ gs1:衝快一百公尺 這種累很多 10/17 10:31
13F：推 NMLEG:操場10圈不算長跑 維持基本的肌耐力而已 不過也練不到爆發力 10/17 16:12
14F：→ NMLEG:就是了 10/17 16:12
15F：→ angusyu:跑十圈大概4~6km, 這不叫長跑, 難不成馬拉松才叫長跑嗎? 10/17 19:23
16F：→ allen65535:十圈應該是3~4km吧 XD 10/17 20:22
17F：推 s9001111:一圈400就是4KM拉~ 跑外圈就又更多了 10/17 20:29
18F：推 allen65535:喔好吧這樣說也對 10/17 20:57
19F：→ rats:這些話是給職業球員聽的 我們玩票的再怎麼長跑也到過量的程 10/17 22:08
20F：推 glazes:我現在也有玩三鐵...代表隊熱身就是四圈了 10/18 23:51
21F：→ glazes:若要算長跑，應該是10公里以上XD 10/18 23:52
22F：→ glazes:不過本來運動項目不同，也無法直接比較，做得開心就好 10/18 23:53