作者saintlin (saintlin)
看板PlayBaseball
标题[请益] 做长跑还是爆发力训练？
时间Sat Oct 16 21:11:03 2010
今天看到陈鸿文的新闻
他说之前做了太多长跑
反而忽略爆发力训练
影响到投球稳定度
所以说做那种短程冲刺训练
比一直跑操场跑道跑的10圈
来的有效吗？ 希望大家一起讨论一下
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.144.34
1F：推 jd061118:意思是都要兼顾吧!! 10/16 21:18
3F：→ angusyu:对棒球来说，冲刺是比长跑重要没错... 不然真的容易脚软 10/16 21:39
4F：推 THKLuga:对小弟这种纯打欢乐的...其实两种都不够(掩面) 10/16 21:40
5F：推 Shinehow:都要吧 10/16 21:49
6F：推 nkmax24:还来喔~~又要讨论这个 10/16 22:02
7F：推 phix:常跑跑习惯就不腿软了吧 10/16 23:32
8F：推 beejet:我们的长跑分量应该没有办法达到"太多" 10/17 00:40
9F：推 gs1:短冲刺业余就很常练吧 投手还要冲的比野手远耶 10/17 10:28
10F：→ gs1:我看过的职棒跟甲组练球 野手大多冲个而是公尺 投手有的课程 10/17 10:30
11F：→ gs1: 二十 10/17 10:30
12F：→ gs1:冲快一百公尺 这种累很多 10/17 10:31
13F：推 NMLEG:操场10圈不算长跑 维持基本的肌耐力而已 不过也练不到爆发力 10/17 16:12
14F：→ NMLEG:就是了 10/17 16:12
15F：→ angusyu:跑十圈大概4~6km, 这不叫长跑, 难不成马拉松才叫长跑吗? 10/17 19:23
16F：→ allen65535:十圈应该是3~4km吧 XD 10/17 20:22
17F：推 s9001111:一圈400就是4KM拉~ 跑外圈就又更多了 10/17 20:29
18F：推 allen65535:喔好吧这样说也对 10/17 20:57
19F：→ rats:这些话是给职业球员听的 我们玩票的再怎麽长跑也到过量的程 10/17 22:08
20F：推 glazes:我现在也有玩三铁...代表队热身就是四圈了 10/18 23:51
21F：→ glazes:若要算长跑，应该是10公里以上XD 10/18 23:52
22F：→ glazes:不过本来运动项目不同，也无法直接比较，做得开心就好 10/18 23:53