作者indexuse (indexuse)
看板PlayBaseball
標題[請益]投球後受傷，這傷屬於哪一種?怎治...?
時間Thu Aug 19 19:52:47 2010
棒球版權限不夠...
不知道發這邊行不行...
希望有善心人士幫轉ˊˋ
有點急...
大概2星期前
小弟大概從下午1點投到6點左右
(當然有休息一下)
中後期手肘到肩膀這邊會酸
但還不影響到投球就繼續投
回家之後也沒冰敷
過大約3天
又去投
結果投沒幾球
整隻手抬不起來
用手去壓
就手肘到肩膀這一段很酸很無力
說痛也不會很痛= =
回家慢慢去揣摩"哪邊最有感覺"的時候
發現
手肘到肩膀這一段的"外側"有一條很粗的肌肉很酸
(俗語好像都是想"筋")
大概是這一段的4點鐘方向...
又休了2星期
今天又去投
手沒辦法出力
投沒幾球就痠(大約20球)
然後休息了一下
又試投幾球感覺還OK
催了一下
大約有30球吧?
手完全沒力了
發現又是一樣的地方很酸很無力
這應該是舊傷了
幾個月前就一直操一直操(當時打壘球,操得要死...)
然後痛了之後就讓他休息
當時的情況是
今天投了100多球
隔天又去操壘球.....
然後就受傷了...
最近暑假才又去丟...(當投手)
原本以為好了耶...
因為怕他繼續惡化下去
也不知道這種傷害到底要看什麼醫生...
想請各位大大幫小弟我解答一下....
由於本人很喜歡當投手
所以我不希望就這樣不能投...
拜託各位幫忙ˊˋ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.131.63
1F：推 adult1219:很簡單 休息 08/19 19:56
2F：→ HEARTMAN:那為什麼不冰敷......> < 08/19 19:56
3F：→ adult1219:明明知道一直投很傷手卻又一直投 自己也說了沒冰敷 08/19 19:57
4F：→ adult1219:這樣下去以後你一定會後悔當初應該休息 08/19 19:57
5F：→ adult1219:總之就是休息 因為我剛開始打的時候也是這樣 08/19 19:58
6F：→ adult1219:那幾條肌肉睡久一點就會好了 08/19 19:58
7F：→ indexuse:因為2星期前回家很累就直接睡了,起來沒感覺,今天有用冰 08/19 19:58
8F：→ indexuse:塊敷,只是不知道有沒有效果= =.. 08/19 19:59
9F：→ adult1219:受傷是指哪裡? 還是自己覺得丟出球會痛? 08/19 19:59
10F：→ adult1219:有收操嘛- - 08/19 19:59
11F：→ allen65535:不要自己虐待自己，好好保養可以玩很久 08/19 20:00
12F：→ indexuse:有動才會痛無力,沒動的話初期會很酸,後來就沒感覺了 08/19 20:00
13F：→ indexuse:因為痛3次了 怕會有後遺症...,這學期不會投了,就打算加 08/19 20:02
14F：→ indexuse:強肌力... 這因該OK吧...? 08/19 20:02
15F：→ indexuse:收 操是....? 就讓他放鬆而已耶.. 08/19 20:04
16F：推 adult1219:收操就是在練完後再做一次伸展操 08/19 20:14
17F：→ adult1219:對舒緩痠痛頗有用 08/19 20:14
18F：→ wish8042:休息 保養 強化肌肉 適量而為....先問自己做到沒有!! 08/19 21:06
19F：→ WANG2008:先休息一陣子吧! 如果還是一樣就去看醫生吧! 08/19 22:52
20F：推 stevettkk:你應該休息至少1個月再看看吧? 08/19 23:01
21F：→ kc135:本版應該沒以治療功能吧 有傷就去看醫生不要自己疑神疑鬼 08/19 23:04
22F：→ kc135:冰敷只是減緩傷痛發生時間，並沒有傷癒能力.... 08/19 23:06
23F：推 torahiko:1點丟到6點半.....你到底丟了幾球啊= = 08/20 00:27
24F：→ torahiko:這樣算一算少說也有100多球了吧 08/20 00:27
25F：→ torahiko:在你肌力跟體能都不夠的情況下 這樣丟手是一定爆的 08/20 00:28
26F：→ poverty:看描述像是大肌群 若是 多休幾日自然會好 08/20 01:53
經過這次教訓
下次我會好好保養他的
收操冰敷都會做
然後去加強肌力
今天早上開始有輕微酸的現象= =....
哀...果然不能仗著年輕亂來XDD
(其實也不年輕了)
※ 編輯: indexuse 來自: 122.122.131.229 (08/20 08:44)
27F：推 bonzer:請看醫生，除非自己很有保握否則不要自己亂猜 青春只有一回 08/20 16:54
28F：→ bonzer:花太多時間在受傷>修養 >不能盡興打球 很可惜 08/20 16:55
請問看國術館OK嗎QQ?
因為家附近沒有專門醫院...
要跑一段距離ˊˋ
※ 編輯: indexuse 來自: 122.122.131.229 (08/20 17:09)
29F：推 h888512:你的姿勢應該是錯的 請人矯正吧 08/22 21:59
30F：→ angusyu:over use. 年輕人看不開沒關係,直到你手廢了就會休息XD 08/23 01:31
31F：→ joy159357:樓上是最有效的說法了 08/23 12:05