作者indexuse (indexuse)
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标题[请益]投球後受伤，这伤属於哪一种?怎治...?
时间Thu Aug 19 19:52:47 2010
棒球版权限不够...
不知道发这边行不行...
希望有善心人士帮转ˊˋ
有点急...
大概2星期前
小弟大概从下午1点投到6点左右
(当然有休息一下)
中後期手肘到肩膀这边会酸
但还不影响到投球就继续投
回家之後也没冰敷
过大约3天
又去投
结果投没几球
整只手抬不起来
用手去压
就手肘到肩膀这一段很酸很无力
说痛也不会很痛= =
回家慢慢去揣摩"哪边最有感觉"的时候
发现
手肘到肩膀这一段的"外侧"有一条很粗的肌肉很酸
(俗语好像都是想"筋")
大概是这一段的4点钟方向...
又休了2星期
今天又去投
手没办法出力
投没几球就酸(大约20球)
然後休息了一下
又试投几球感觉还OK
催了一下
大约有30球吧?
手完全没力了
发现又是一样的地方很酸很无力
这应该是旧伤了
几个月前就一直操一直操(当时打垒球,操得要死...)
然後痛了之後就让他休息
当时的情况是
今天投了100多球
隔天又去操垒球.....
然後就受伤了...
最近暑假才又去丢...(当投手)
原本以为好了耶...
因为怕他继续恶化下去
也不知道这种伤害到底要看什麽医生...
想请各位大大帮小弟我解答一下....
由於本人很喜欢当投手
所以我不希望就这样不能投...
拜托各位帮忙ˊˋ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.131.63
1F：推 adult1219:很简单 休息 08/19 19:56
2F：→ HEARTMAN:那为什麽不冰敷......> < 08/19 19:56
3F：→ adult1219:明明知道一直投很伤手却又一直投 自己也说了没冰敷 08/19 19:57
4F：→ adult1219:这样下去以後你一定会後悔当初应该休息 08/19 19:57
5F：→ adult1219:总之就是休息 因为我刚开始打的时候也是这样 08/19 19:58
6F：→ adult1219:那几条肌肉睡久一点就会好了 08/19 19:58
7F：→ indexuse:因为2星期前回家很累就直接睡了,起来没感觉,今天有用冰 08/19 19:58
8F：→ indexuse:块敷,只是不知道有没有效果= =.. 08/19 19:59
9F：→ adult1219:受伤是指哪里? 还是自己觉得丢出球会痛? 08/19 19:59
10F：→ adult1219:有收操嘛- - 08/19 19:59
11F：→ allen65535:不要自己虐待自己，好好保养可以玩很久 08/19 20:00
12F：→ indexuse:有动才会痛无力,没动的话初期会很酸,後来就没感觉了 08/19 20:00
13F：→ indexuse:因为痛3次了 怕会有後遗症...,这学期不会投了,就打算加 08/19 20:02
14F：→ indexuse:强肌力... 这因该OK吧...? 08/19 20:02
15F：→ indexuse:收 操是....? 就让他放松而已耶.. 08/19 20:04
16F：推 adult1219:收操就是在练完後再做一次伸展操 08/19 20:14
17F：→ adult1219:对舒缓酸痛颇有用 08/19 20:14
18F：→ wish8042:休息 保养 强化肌肉 适量而为....先问自己做到没有!! 08/19 21:06
19F：→ WANG2008:先休息一阵子吧! 如果还是一样就去看医生吧! 08/19 22:52
20F：推 stevettkk:你应该休息至少1个月再看看吧? 08/19 23:01
21F：→ kc135:本版应该没以治疗功能吧 有伤就去看医生不要自己疑神疑鬼 08/19 23:04
22F：→ kc135:冰敷只是减缓伤痛发生时间，并没有伤癒能力.... 08/19 23:06
23F：推 torahiko:1点丢到6点半.....你到底丢了几球啊= = 08/20 00:27
24F：→ torahiko:这样算一算少说也有100多球了吧 08/20 00:27
25F：→ torahiko:在你肌力跟体能都不够的情况下 这样丢手是一定爆的 08/20 00:28
26F：→ poverty:看描述像是大肌群 若是 多休几日自然会好 08/20 01:53
经过这次教训
下次我会好好保养他的
收操冰敷都会做
然後去加强肌力
今天早上开始有轻微酸的现象= =....
哀...果然不能仗着年轻乱来XDD
(其实也不年轻了)
※ 编辑: indexuse 来自: 122.122.131.229 (08/20 08:44)
27F：推 bonzer:请看医生，除非自己很有保握否则不要自己乱猜 青春只有一回 08/20 16:54
28F：→ bonzer:花太多时间在受伤>修养 >不能尽兴打球 很可惜 08/20 16:55
请问看国术馆OK吗QQ?
因为家附近没有专门医院...
要跑一段距离ˊˋ
※ 编辑: indexuse 来自: 122.122.131.229 (08/20 17:09)
29F：推 h888512:你的姿势应该是错的 请人矫正吧 08/22 21:59
30F：→ angusyu:over use. 年轻人看不开没关系,直到你手废了就会休息XD 08/23 01:31
31F：→ joy159357:楼上是最有效的说法了 08/23 12:05