作者WANG2008 (伸卡球)
看板PlayBaseball
標題[請益] 自主訓練的內容
時間Thu Jul 29 14:43:12 2010
我今年升大一
在上大學後想參加學校球隊的測試(乙組第二級)
所以想利用開學前的這段時間提升自己的實力
雖然平常都有在玩球
可是技巧沒有很紮實
目前我希望能加強一些基本能力
像是柔軟度,傳接能力,守備能力,打擊能力,體能...
(想打的位置是SS和2B)
因為我沒有打過球隊
也不搞太清楚自己該做些什麼訓練
請問板上的大大們
自主訓練的內容大概都是怎麼樣的訓練方式呢?
方便的話是否可以給小弟一些建議
或是提供一下自己球隊的訓練方式
感激不盡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.216.133
1F：推 kyo20200:慢跑+重訓 我重訓是參考健身房網站 打乙組夠了.. 07/29 14:52
2F：→ WANG2008:方便的話大大可以給一下連結嗎? 感謝 07/29 14:55
3F：推 laipc:如果考到的系所有球隊的話 其實可以現在就去打了 07/29 15:00
4F：→ WANG2008:據我所知好像只有壘球 07/29 15:01
5F：推 deeo:先慢跑練體能&協調性吧 守備 打擊 要跟球隊訓練才練的起來 07/29 15:27
6F：推 torahiko:自主訓練最重要的一點:恆心 07/29 16:05
7F：推 koko5566:原po念哪間啊? 好奇問一下XD 07/29 16:26
8F：→ koko5566:突然想到還沒放榜 我笨了..... 07/29 16:27
9F：→ WANG2008:沒意外的話應該是淡江 07/29 16:43
10F：推 education:淡江校隊板 TKU-Baseball 07/29 17:12
11F：推 adult1219:打打TOSS練 07/29 17:50
12F：推 andy89202033:SS~2B天生條件滿重要的 運動神經要很好 07/29 19:12
13F：→ andy89202033:通常這種人什麼運動~都表現的很好 07/29 19:12
14F：推 uponupon:在棒球上的協調表現好 不一定什麼運動~都表現的很好吧? 07/29 19:33
15F：→ WANG2008:我應該OK吧! 我幾乎每種運動都表現的不錯 只是最喜歡棒球 07/29 20:02
16F：→ WANG2008:唯一的缺點就是我有近視T^T 07/29 20:03
17F：推 h888512:二游難守阿...以前練過二壘 07/29 20:09
18F：推 koko5566:建議放榜後直接去淡江校隊版認親 假設上淡江的話啦XD 07/29 20:22
19F：推 laipc:天生條件只要不要太差、有人帶、一定練得起來 07/29 20:27
20F：→ WANG2008:重點是 板上大大能提供一些菜單嗎? 感謝 07/29 22:28
21F：推 chen20:蛋豆魚肉類 07/29 23:15
23F：→ xbox1017:原PO說的應該是訓練菜單，而不是吃的菜單= =a 07/29 23:20
25F：推 h888512:那個揮毛巾的聲音還真響 07/29 23:25
26F：→ WANG2008:感謝大大分享 07/29 23:31
27F：推 seimo:跑步跟重訓 以外 還有休息跟飲食都很重要 受傷才是最幹的 07/30 00:47
28F：→ WANG2008:請問重訓要練哪些部位呢? 07/30 01:01
29F：→ xbox1017:全身，忌偏廢 07/30 01:12
30F：推 frank123ya:全身 不要只想著鍊一步的那種背肌 07/30 02:26