作者windhouse (windhouse)
看板PlayBaseball
標題Re: [請益] 如何避免投球投到手斷
時間Sat Jul 3 22:10:45 2010
很多人斷章取義喔...
我簡單講一下
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當你用正確姿勢投球時
手臂就像鞭子一樣，最後扣球，這樣子是對手臂傷害最小的
因為整個力量傳導會因為鞭子的效果，以手臂為媒質，傳遞能量至手上的球
當你達到正確姿勢時，大部分能量跟力都是可以傳導到球上面的
而此時的投手損傷，大部分在韌帶跟關節的磨損消耗上面
就如同繩子用久了斷掉
繩上波(
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9C%BA%E6%A2%B0%E6%B3%A2)
波的能量傳導請自行查詢WIKI
--以上為正確姿勢--
當你使用不正確的姿勢時，(大部分不正確姿勢會是類似勾拳的方式)
揮臂動作非呈鞭子狀，力量無法完全傳遞給球，沒有傳遞的力量到哪裡去了?
你的骨頭、你的關節處，會將這些應投球產生的反作用力造成的應力承受住
各位可以試試看，做一個用以免洗筷製成的模型，如 」 的形狀(左撇子L形XD)
一端上方黏一個像湯匙般的圓弧凹槽，另一端用手抓住
在凹槽上放珠子，然後想像你抓的地方是肩關節模仿人投球
接著漸漸加重珠子重量，等到模型斷掉時，看看斷的地方是哪裡
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至於反作用力跟能量的東西就是高中物理
F=ma 跟 E=二分之一mv^2
a是加速度當然跟V有關
今天我們在V的地方固定住了
M越大是不是F跟E都會越大?
作用力等於反作用力，所以反作用力增大
再來，如前所述的不正確姿勢所傳遞的能量跟力會被吃掉一些
因此，在球速都是一樣的條件下
姿勢不正確的人會比姿勢正確的人施加更大的力以及吃掉更大的能量及反作用力
而在投擲物由棒球改為壘球等質量更大的東西情況下
能量以及力當然也會跟著增大
Q：那我可以用正確的投球姿勢丟鉛球並且不會導致手斷掉嗎?
A：第一點，人的關節連接乃用韌帶及肌肉連接，
第二點，人的手並不像繩子那樣完全的可撓性，
而是以手臂去模仿繩子的波動傳遞力量
第三點，用麵線甩湯汁跟用麵線甩鉛球是完全不同的
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最後，每個人身體狀況不一樣，有人天生玻璃肩，有人就是跟小強一樣
怎樣的受傷跟怎樣的傷法都你的投球姿勢以及身體狀況有關
你保證你的姿勢最正確?你保證你的手很耐用?
很多人提倡正確姿勢，就是為了減少其他部位的受傷風險
也有很多人提倡非正確姿勢且不改姿勢的人最好朝向短局數投手發展，以減少傷害次數
並以身體回復速度做彌補
我猜就是前面敘述關於關於不正確姿勢跟正確姿勢的差異
P.S.擲鉛球的姿勢跟丟棒球不一樣，
大部分人丟壘球跟丟棒球姿勢卻是一樣的
質量變大了，又想有一定速度以上的傳球速度，自然容易會有傷痛...
希望有回答到大家的問題
小弟不才 獻醜了...
※ 引述《l4611a (沁楓)》之銘言：
: 看到祖馬雅的新聞
: 又看到不少人的推文發現
: 這個案例好像不少
: 看著看著就覺得很恐怖
: 到底是啥原因造成這樣阿
: 如果像我們這種投到手斷
: 還可以說是姿勢等問題
: 但是祖馬雅是職業級 都還是會發生
: 那要怎樣避免這種受傷阿
: 我不想以後突然投到手斷
: 謝謝各位指點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.19.74
1F：→ windhouse:另外，棒球加重球大部分是用來熱身或是訓練用 07/03 22:12
2F：→ windhouse:沒有人會加重球全力丟球達到比賽用球數吧?因此當然不會 07/03 22:12
3F：→ windhouse:有什麼人因為加重球而手斷掉，練習過多而韌帶疼痛倒是有 07/03 22:13
4F：推 Sunrise2516:推 說的太好了 :D 07/03 22:35
5F：→ allen65535:沒道理v要固定吧，難道丟鉛球可以跟棒球一樣快？ 07/03 22:41
6F：→ allen65535:我覺得應該是能量固定才對 07/03 22:42
7F：→ windhouse:因為每個人丟球，會想把球摧到一定速度，或者試著去 07/03 22:55
8F：→ windhouse:而速度卻是以曲線在增減，你的預想速度常常都是超過你 07/03 22:56
9F：→ windhouse:的負荷範圍，很多人丟過棒球，腦海中對自己的棒球速度 07/03 22:56
10F：→ windhouse:會留有印象，往往會催到一定速度以上，像我聽過丟壘球手 07/03 22:57
11F：→ windhouse:斷掉的，就是外野手長傳HOME的時候斷的... 07/03 22:58
12F：→ windhouse:而我當兵時親眼看到丟手榴彈斷掉的，是想要把手榴彈丟到 07/03 22:58
13F：→ windhouse:及格以上(那弟兄一直很少及格) 07/03 22:59
14F：→ windhouse:你今天鉛球只想要丟到腳邊，自然很難出現受傷的狀況... 07/03 23:00
15F：→ lrh18:當初帶兵教丟手榴彈 一率教不能側投 一出超過九分力手鐵斷 07/03 23:01
16F：→ lrh18:如果是正確姿勢的話 最多也只聽過脫臼而已 07/03 23:02
17F：推 benothing:說的很清楚呀，觀念也不錯。好的姿勢就是身體負擔較小 07/04 00:52
18F：→ joy159357:我還是搞不定我的姿勢Y 07/04 00:53
19F：→ joy159357:不過催到現在球數多也沒痛過就是了@@ 07/04 00:53
20F：→ joy159357:連痠痛都沒有 是我不會運用肌肉的關係嗎? 07/04 00:54
21F：→ money1943:那意思是>"< 祖瑪雅姿勢也不正確才會斷囉 顆顆 07/04 01:26
22F：推 curmathew:想要把球催到一定速度所以v會差不多？？ 07/04 02:16
23F：→ curmathew:要不要考慮放棄v一樣的這個解釋阿……… 07/04 02:17
24F：推 curmathew:我是覺得用10分力丟棒球球速鐵定比壘球快上不少 07/04 02:19
25F：→ curmathew:我是覺得問題是出在身體不同部位的協調……當腰、肩已經 07/04 02:20
26F：→ curmathew:開始轉出去的時候，手的肌力跟不上、無法把比較重的壘球 07/04 02:21
27F：→ curmathew:拉到應有的位置，肌肉或關節就超出正常伸展的範圍了 07/04 02:22
28F：→ curmathew:我認為不是速度不明原因固定、質量愈大受力愈大所以受傷 07/04 02:25
29F：推 poverty:簡單物理就很有用 （社會組推 07/04 02:42
30F：推 L0v35:有人會突然感覺手肘的骨頭卡住嗎? 最近有發生幾次 感覺好可 07/04 03:18
31F：→ L0v35:怕= = 還好不是在丟球時發生 真的會覺得一伸直骨頭就會斷掉 07/04 03:19
32F：推 jojo2147:其實我覺得不是速度多快就會斷，感覺傷害一但累積就容易 07/04 08:45
33F：→ jojo2147:發生受傷的情況 07/04 08:45
34F：→ stevettkk:最近投球常常都會聽到手肘那邊有「喀！」的巨響... 07/04 16:02
35F：→ kyo20200:手肘已經出問題了 請自重 我之前也是 後來聽某位正骨師 07/04 21:00
36F：→ kyo20200:的建議 手直直往下甩 會有幫助 07/04 21:01
37F：→ mark0912n:手肘骨頭卡住我也有過... 07/05 04:16
38F：推 oak2002:意思是說打棒球就是會造成傷害嗎? 07/05 09:45
39F：推 lrh18:運動都會有傷害的 看短期長期而已 何況投手手臂是消耗品 07/05 10:00
40F：推 arryang:sure 07/06 00:22